Joanna Baranowska, trenerka i coach zaprasza na bezpłatne, dwugodzinne warsztaty O MAMO! WYJDŹ Z PIELESZY I DZIAŁAJ. Spotkanie odbędzie się już 29-go czerwca o godz. 12:00 w siedzibie Szkoły Tańca Salsa Libre, ul. Solec 38 w Warszawie. Następnie 2-go lipca przeprowadzone zostaną warsztaty coachingowe ON-LINE, tak aby z możliwości zmiany mogły skorzystać mamy w całej Polsce i Europie.

Joanna Baranowska specjalizuje się w pomaganiu mamom, które frustrują się ciągłym byciem na końcu listy potrzeb domowych, tym, że po zrobieniu tego co pilne, brakuje im czasu na to co ważne. Pomaga im bezkompromisowo łączyć wszystkie swoje potrzeby i realizować własne marzenie o życiu, w którym jest miejsce na rodzinę, pracę i pasję.

Warsztaty coachingowe cyklicznie prowadzone przez Joannę Baranowską w Warszawie i ON-LINE, kierowane są do mam, które pragną zmiany, ale potrzebują impulsu i motywacji, aby ją zacząć.

„W trakcie warsztatu pomagam mamom pozbyć się frustracji i poczucia winy i znaleźć energię, aby zdecydowanie sięgnąć po wersję życia, rodziny i pracy o jakiej marzą.” mówi Joanna Baranowska.

Każda mama uczestnicząca w warsztacie otrzymuje dodatkowo szansę zapisania się bezpłatnie na indywidualną konsultację coachingową, dzięki której uzyska pomoc w określeniu na czym polega konkretnie jej trudność i jak sobie z nią poradzić. Może dzięki temu własnej skórze sprawdzić, czy coaching to jest tą formą wsparcia, która będzie jej pomocna w osiągnięciu celu.

Dla osób, które nie mogą wziąć udziału w warsztacie w Warszawie Joanna Baranowska proponuje unikalną, wygodną formę spotkania ON-LINE za pomocą skype.

Udział w warsztacie jest bezpłatny, jednak ze względu na koszty organizacyjne w przypadku warsztatu ON-LINE pobierana jest opłata w wysokości 15 zł. Zysk ze szkolenia przeznaczany jest na cele charytatywne.

W każdym przypadku wymagana jest wcześniejsza rezerwacja. Aby się zapisać na jeden z warsztatów należy wysłać e-maila na adres j.baranowska@jestemzawszesoba.pl z prośbą o rezerwację miejsca.

Joanna Baranowska to doświadczona trenerka, coach, mama dwójki dzieci. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Od niemal 10 lat zajmuje się rozwojem ludzi i wspieraniem ich w osiąganiu sukcesów, między innymi poprzez badanie predyspozycji pracowników, prowadzenie szkoleń. Od trzech lat zajmuje się wyłącznie coachingiem.

„Chciałam widzieć rezultaty i to jak zmienia się życie moich klientów. Potrzebowałam osobistego kontaktu i dostałam to w coachingu. Mając szerokie spojrzenie, umiejętności coachingowe, doświadczenie we własnej drodze od pomysłu do biznesu mogę pomóc innym mamom wcielić w życie ich marzenia. Pomóc przekuć ich potencjał, wiedzę i umiejętności w namacalne rezultaty. I to nie byle jak, ale bezpiecznie, w przemyślany i rozwijający sposób” dodaje Joanna Baranowska.

Wszystkie bieżące informacje o warsztatach wraz z datami kolejnych spotkań można znaleźć na profilu Joanny na facebooku Jestem Zawsze Sobą (https://www.facebook.com/Coaching.JESTEM.ZAWSZE.SOBA) oraz na stronie www.jestemzawszesoba.pl

Rozpoczyna się sezon urlopowy, a właściwie dobrany i efektowny strój kąpielowy to gwarancja udanego wypoczynku. W Internecie, jak co roku w okresie letnim pojawiają się kampanie reklamowe prezentujące piękne stroje plażowe. Co zrobić, aby dokonać dobrego wyboru? Sklep ulubionebielizna.pl prezentuje najważniejsze zagadnienia, które warto poznać decydując się na zakup kostiumu kąpielowego w sieci.

Oceń swoją figurę

Zanim zaczniemy poszukiwanie wymarzonego stroju kąpielowego śledząc kostiumowe nowinki, najmodniejsze fasony i kolory, musimy określić swój typ figury. To punkt wyjścia do wyboru optymalnego modelu kostiumu, który pomoże nam ukryć nasze mankamenty i podkreślić atuty. Cztery główne typy sylwetek to: „jabłko” z szerszymi ramionami i biustem oraz węższymi biodrami, „gruszka” z wąskimi ramionami, szerokimi biodrami i masywnymi udami, „papryka” z brakiem wcięcia w talii i ramionami równie szerokimi jak biodra oraz „klepsydra” – najbardziej kobiecy typ sylwetki z wąską, podkreśloną talią oraz z biodrami i biustem podobnego rozmiaru. Próbując zanalizować swoją figurę, pamiętajmy, iż nasza sylwetka nie musi pasować jednoznacznie do jednej kategorii.

Dobierz rozmiar

Wybór rozmiaru stroju kąpielowe ma bardzo duże znaczenie, dlatego powinniśmy na początek zweryfikować swoje wymiary z tabelą udostępnioną w sklepie internetowym, a następnie sprawdzić możliwość zakupu oddzielnego rozmiaru, góry i dołu kostiumu. Wybranie właściwego rozmiaru stroju to połowa sukcesu, aby zapewnić sobie komfort na plaży i w wodzie, unikając spadających ramiączek czy kłopotów z wylewającym się biustem. Trzeba jednak pamiętać, iż kupujemy kostium „na teraz” czyli na dany sezon dobierając prawidłowo jego rozmiar do naszej rzeczywistej, a nie wymarzonej figury. Przewagą sklepu internetowego jest możliwość zaoferowania Klientkom większego wyboru niestandardowych rozmiarów, co doceniają szczególnie panie z dużym biustem, które często borykają się z problemem zakupu bielizny w sklepach stacjonarnych.

Wybierz fason

Główną zasadą doboru odpowiedniego fasonu jest zachowanie równowagi, tak aby górna i dolna część sylwetki wyglądała proporcjonalnie. Duża pupa i szerokie biodra, zbyt mały lub obfity biust, krótkie nogi lub szerokie ramiona – to główne problemy, które sygnalizują Panie zwracając się do nas z prośbą o pomoc w wyborze kostiumu kąpielowego lub upewniając się, iż dokonały właściwego wyboru– mówi Małgorzata Gromadowska, właścicielka sklepu www.ulubionabielizna.pl. Co roku przygotowując się na kolejny sezon, oferujemy kolekcje uwzględniające najnowsze trendy w modzie plażowej oraz przede wszystkim fasony, które umożliwią kobietom piękny i estetyczny wygląd oraz dobre samopoczucie – dodaje Pani Małgorzata. Sklep ulubionabielizna.pl ma w swoim asortymencie zarówno kostiumy dla kobiet z obfitym biustem, z głębokimi miseczkami i dedykowaną mocną konstrukcją stanika, jak również dla kobiet z małym biustem, które powinny zakupić staniki typu push-up lub bikini z głębokim wypełnieniem.

Zwróć uwagę na kolor

Kolor kostiumu podobnie jak fason również może nam pomóc w ukryciu lub w wyeksponowaniu poszczególnych partii ciała. Ciemne kolory jak: czarny, czekoladowy brąz, granat czy purpura optycznie wyszczuplą sylwetkę. Jasne kolory w połączeniu z ozdobami, nadrukami przyciągną wzrok. Dlatego jasnych kolorów powinniśmy świadomie używać do tych części ciała, które chcemy podkreślić.

Sprawdź czy otrzymasz pareo gratis

Pareo to niezbędny dodatek do kostiumu, który skutecznie zamaskuje zbyt duży brzuch, masywne uda lub pośladki. Wykonane z przewiewnej tkaniny, nadaje strojowi lekkości i wygląda bardzo kobieco. Wybrane sklepy internetowe, między innymi www.ulubionabielizna.pl oferują swoim Klientom pareo gratis jako do dodatek do kostiumu.

Zweryfikuj jakość produktu i opinie o sklepie

Realizacja zakupów w niesprawdzonych i nierekomendowanych sklepach internetowych, może wiązać się z nabyciem towaru niesatysfakcjonującej  jakości. W przypadku kostiumu kąpielowego bardzo ważny jest rodzaj tkaniny, która powinna być odporna na niszczące działanie chloru w kostiumach sportowych lub piasku w strojach plażowych. Sklep współpracujący z renomowanym i uznanym producentem, daje Klientowi możliwość zakupu stroju najwyższej jakości. Kierując się tą zasadą,www.ulubionabielizna.pl od wielu lat kooperuje między innymi z firmą Self, której kostiumy posiadają unikalne cechy, między innymi: szybkoschnący i odporny na czynniki zewnętrzne materiał i ochronę przed promieniami UV – komentuje Małgorzata Gromadowska, właścicielka sklepu. Drugą istotną kwestią decydując się na internetowy zakup stroju kąpielowego, po wybraniu optymalnego dla nas rozmiaru i fasonu, jest sprawdzenie opinii Klientów o danym sklepie oraz poziomu satysfakcji z obsługi. Należy zwrócić szczególną uwagę na czas realizacji zamówienia, szybkość reakcji po złożeniu zamówienia i koszty wysyłki.

Skorzystaj z możliwość zwrotu lub wymiany

Dużym atutem zakupu stroju kąpielowego w sklepie internetowym, który zdecydowanie przemawia za realizacją transakcji w sieci, jest możliwość zwrotu lub wymiany towaru bez żadnych konsekwencji  na podstawie art. 7 Ustawy o ochronie niektórych praw konsumentów. Klienci niestety nie są świadomi, iż w Polsce od wielu lat funkcjonują przepisy, które Klientom sklepów internetowych pozwalają na odstąpienie od umowy w ciągu 10 dni bez podania przyczyny. Sklep ulubionabielizna.plświadomie informuje o tym fakcie Klientów na stronie, opisując czytelnie proces wymiany lub zwrotu oraz udostępniając do pobrania odpowiednie dokumenty.

Efektowny i dobrze dobrany kostium kąpielowy można zakupić w sieci korzystając z praktycznych wskazówek sklepu www.ulubionabielizna.pl Znając podstawowe zasady wyboru kostiumu i naszych praw jako konsumentów, możemy dołączyć do grona Klientów, którzy z satysfakcją kupują w sieci stroje kąpielowe i bieliznę na różne okazje.

***

Sklep ulubionabielizna.pl współpracując z renomowanymi producentami bielizny oferuje Klientom produkty sprawdzone, najwyższej jakości, w konkurencyjnych cenach i z szybką dostawą. Łącząc profesjonalne doradztwo w zakresie wyboru modeli, rozmiaru oraz dogodnej formy płatności i dostawy, na bieżąco odpowiada na każde zapytanie. Zakupy w ulubionabielizna.pl są łatwe, wygodne, szybkie i całkowicie bezpieczne – sklep gwarantuje możliwość zwrotu lub wymiany zakupionego towaru.

Lato nadeszło, sezon plażowy w pełni, a Ty nadal nie masz idealnego stroju kąpielowego…

Zakup stroju kąpielowego, to nie lada wyzwanie, a czasem prawdziwy koszmar – dlatego wychodząc naprzeciw wszelkim kobiecym dylematom, stworzyliśmy specjalny przewodnik po strojach kąpielowych!

Opalanie, kąpiele morskie czy granie w siatkówkę plażową – bez względu na to, jak spędzasz wakacje, idealnie dobrany strój kąpielowy uczyni wszystkie te czynności przyjemniejszymi oraz doda Ci pewności siebie. Zostań prawdziwą królową lata! W naszym przewodniku podpowiadamy Ci, jak to osiągnąć.

Zamień standardowy  biustonosz kąpielowy bez ramiączek, złożony jedynie z prostego paska materiału, spłaszczającego Twój biust, na biustonosz kąpielowy z solidną konstrukcją – z wbudowanymi fiszbinami i piankowym usztywnieniem miseczek – właśnie te rozwiązania zagwarantują Ci solidne wsparcie i wyeksponują Twój biust, nadając mu odpowiedni kształt.

Wybierz kostium kąpielowy z dyskretnie wbudowanym biustonoszem, który zapewni uniesienie i wsparcie biustu. Ten trik pomoże Ci ładnie podkreślić biust, oddzielając go od brzucha i dając efekt szczuplejszej talii i figury o kształcie klepsydry!

Dekolt jak u Bridget Bardot uzyskasz w jedną minutę – i to bez ingerencji chirurga! Wystarczy, że zamiast standardowego bikini o trójkątnych miseczkach, spłaszczającego Twój biust, wybierzesz takie, które również posiada opcję wiązania na szyi, ale różni się tym, że miseczki skonstruowane są ze stabilnej konstrukcji, która zadba o to, aby Twój dekolt był optymalnie wyeksponowany.

Masz pełniejszą figurę, a marzy Ci się bikini? Żaden problem! Sięgnij po bikini, które pomoże Ci ukryć niedoskonałości. Przy wystającym brzuszku – z pomocą przychodzą majtki z wysokim stanem albo spódniczka kąpielowa z wbudowanymi majtkami, a także eleganckie tankini z dyskretnie wbudowanym biustonoszem.

Z kolei z oferty biustonoszy kąpielowych o kroju balkonowym, wybieraj te z szerokimi ramiączkami i wbudowanymi fiszbinami – zagwarantują Ci naprawdę idealne podtrzymanie, a tym samym komfort w  każdej sytuacji.

I najważniejsza rada na koniec – nie trzymaj się kurczowo swojego rozmiaru sprzed lat! Twoja sylwetka zmienia się – może już najwyższa pora skorzystać z porady wyspecjalizowanej bra fitterki i poznać swój właściwy rozmiar?

Po adresy sklepów, w których możesz bezpłatnie skorzystać z takiej porady, zajrzyj na panache.pl

Do zobaczenia na plaży!

Są chwile w życiu, których nie możemy sobie wybrać. Trudno powiedzieć kogo winić, czy to los, czy przypadek. A jednak się zdarzają.

Nigdy nie podejrzewałam, że trudna będzie dla mnie rozłąka z rodziną. Może dlatego, że po powrocie do pracy, nie było dla mnie trudnością wyjechać na 2-3 dni w delegację, czyli można prawie rzec, jak na urlopie. Nie były one dla mnie zbyt dużym utrudnieniem pod względem psychicznym, czy emocjonalnym. Wiedziałam, że nasz syn jest w rękach taty i że mają siebie nawzajem w tym czasie.

Przyszedł jednak taki dzień, kiedy to nie ja lecz mój mąż wyjechał na 6-dniową delegację. Nie udało mi się dostać urlopu, mimo próśb i nalegań, a opiekunka Marcina nie mogła  codziennie podjąć się opieki, ze względu na inną pracę. Zresztą zarobiłaby wtedy więcej niż ja. Czy w tym wszystkim jest jakiś sens? Stanęliśmy przed trudnym wyborem, i nigdy nie podejrzewałam że mogę zadać kiedyś sobie pytanie: Co zrobimy z synem? Pewnie podpowiecie: dziadkowie , ale oni mieszkają 400 km od nas.  Poza tym jedni jeszcze pracują, a drudzy mają pod opieką ponad 90 letnią prababcię Marcinka. A jednak zapadła decyzja by na 6 dni zawieźć naszego, prawie dwuletniego malucha do dziadków.

Z jednej strony nie miałam żadnych przeciwwskazań. Tam będzie miał duży ogród, pieska, kotka, będzie miał dobrą opiekę, ciocię, wujka i wiele atrakcji, których w mieście nie jesteśmy mu wstanie zapewnić. Całe dnie będzie mógł spędzać na dworze.

Z drugiej strony to jest mała istota, która zawsze jest z jednym z rodziców. Tylko raz został z dziadkami sam na noc. I on i oni przeżyli, ale wkuły mi się  w pamięć słowa mojej mamy: przy was jest zupełnie innym dzieckiem, w pełni radosnym i spokojnym.

Mąż pojechał w delegację, ja wpadłam w huragan pracy. Nagle wolne popołudnia i wieczory trochę mnie przeraziły, a zwłaszcza pusty dom. Dziś wiem, że ta chwila dla mnie, ten urlop od męża i dziecka jest swego rodzaju darem, gdzie na nowo mogę wejrzeć w siebie, odnaleźć swoją pasję lub po prostu poddać się małemu lenistwu.

Wiedziałam, że nasz syn jest w dobrych rękach. Smutno mi, że nie miałam go przy sobie, nie mogłam go obserwować, cieszyć się z jego małych sukcesów, czy też ukoić ból gdy się skaleczył.  Trudno było mi znieść tą rozłąkę z moimi panami, ale uważam, że dla każdego z nas był to dobry czas. Może przez wakacje znów zawieziemy go do dziadków, by mogli wzajemnie się sobą nacieszyć, a my troszkę wtedy popracujemy nad naszymi relacjami?

To był nasz wybór, albo jego brak. Czy wy także możecie polegać na dziadkach, czy też musieliście zostawić swoje dzieci na dłuższy czas pod opieką dziadków, cioć lub wujków?