Nie wiem jak Wy, ale ja każdy swój dzień zaczynam od kawy. Chociaż nie, zaczynam od wody z cytryną, kawa jest druga, ale tak czy siak z samego rana serwuję sobie filiżankę kawy. Później piję ją jeszcze przynajmniej dwa razy w ciągu dnia, bo lubię. A smakuje mi jeszcze bardziej, odkąd mamy w domu ekspres ciśnieniowy. Mówię Wam – kawa „zalewajka” to nie to samo!

Od czasu kiedy posiadamy w domu ekspres, nie tylko pijemy więcej kawy, ale też produkują się u nas spore ilości fusów . Początkowo stosowałam je tylko jako nawóz do kwiatów, aż w końcu postanowiłam wykorzystać  również w pielęgnacji urody, o którą lubię dbać w możliwie naturalny sposób.

Generalnie na temat kawy krąży wiele opinii, niektórzy uważają ją za niezdrową, a tymczasem okazuje się, że może ona przynieść nam wiele korzyści.

Dlaczego warto zaprzyjaźnić się z kawą? Przeczytajcie…

Najbardziej znanym i cenionym składnikiem kawy jest kofeina. To ona warunkuje jej właściwości lecznicze. Występuje nie tylko w ziarnach kawy, ale też w ziarnach kakaowca, liściach herbaty, czy owocach guarany.

Kofeina pobudza ośrodkowy układ nerwowy, przyśpiesza czynność serca i podkręca tempo przemiany materii. Łagodzi również dolegliwości bólowe, poprawia pamięć, nastrój i koncentrację. Wykorzystuje się ją między innymi w leczeniu astmy oskrzelowej, alergii  i środkach przeciwbólowych. Z badań prowadzonych przez różnych naukowców wynika, że regularne spożywanie kawy może zmniejszać ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, niektóre nowotwory, chorobę Parkinsona i Alzheimera.

Kawa, dzięki zawartości kofeiny, znalazła swe zastosowanie w kosmetyce, gdzie wykorzystywana jest głównie do walki z cellulitem, ponieważ hamuje proces powstawania komórek tłuszczowych i pobudza proces rozpadu trójglicerydów w tkankach.

Bardzo dobrze wypływa też na kondycję włosów – stosowana  na skórę głowy stymuluje cebulki, pobudzając włosy do wzrostu. Poza tym wzmacnia je, wygładza i zapobiega nadmiernemu wypadaniu.

Kofeinę stosuje się także w pielęgnacji twarzy, ponieważ opóźnia procesy starzenia, działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Dzięki właściwościom pobudzającym przyspiesza krążenie krwi, a więc przyczynia się do usuwania zbędnych produktów przemiany  materii i toksyn. Oczyszcza, dotlenia i poprawia koloryt skóry. W związku z tym, iż kofeina korzystnie wpływa na mikrokrążenie w naczyniach włosowatych, warto ją wykorzystywać do pielęgnacji okolic oczu, w celu usunięcia tzw. sińców pod oczami.

W domowym zaciszu, na bazie fusów z kawy można w bardzo łatwy sposób przygotować własne kosmetyki, np.:

Kawowa płukanka do włosów i skóry głowy

Łyżkę kawy zalej wrzącą wodą (mniej więcej jedną szklankę). Zaparzaj przez około 10 minut, odcedź fusy i wystudź powstały płyn. Następnie dolej do niego około pół litra wody. W tak przygotowanym płynie płucz włosy i skórę głowy, pozostawiając go na kilka minut, tak by kofeina mogła zadziałać.

Kawowy peeling do ciała i twarzy
Do przygotowania peelingu wystarczą  tak naprawdę resztki z kawy, czyli fusy. Warto więc zlewać je do jakiegoś pojemniczka, zamiast wyrzucać do kosza na śmieci. Gdy uzbiera się odpowiednia ilość kawy, wystarczy wymasować nią ciało podczas kąpieli i zmyć. Jeśli chcemy by nasza skóra została dodatkowo nawilżona, możemy dodać ulubiony olej np. kokosowy.

Kawowa maseczka do twarzy
Pozostałe po kawie fusy wymieszaj ze śmietaną lub jogurtem naturalnym. Powstałą papkę nałóż na twarz, pozostaw na około 15 minut. Następnie zmyj letnią wodą kolistymi ruchami, wykonując przy tym delikatny peeling twarzy.

Do czego jeszcze można wykorzystać kawę?

Nawóz do roślin
Jak wspomniałam na początku, fusy po kawie wykorzystuję jako nawóz do roślin doniczkowych. Z powodzeniem można ich również używać w ogrodzie, odżywiając nimi kwiaty czy warzywa.

Pochłaniacz brzydkiego zapachu
Kawa świetnie neutralizuje brzydkie zapachy, dlatego zmieloną kawę lub ziarenka można wykorzystywać jako „pochłaniacz” w lodówce, w aucie, w szafie, czy w pomieszczeniach gdzie np. pali się papierosy. Można również pocierać nią dłonie (fusami lub ziarenkami) gdy przesiąkną zapachem czosnku bądź cebuli

Naturalna „pasta” do mycia naczyń
Tłuste i przypalone garnki, ruszty z grilla, czy płyty piekarnika można szorować fusami z kawy, zamiast kupionym w sklepie mleczkiem czy innym chemicznym środkiem.

Znacie jeszcze jakieś inne zastosowania kawy? Jeśli tak, koniecznie podzielcie się ze mną swoim doświadczeniem!

Pojutrze moje dziecko kończy dziewięć lat – od tylu lat go kocham! A czas ten minął jak mgnienie oka. Niesamowita jest świadomość tego, że dokładnie za taki sam okres będzie już dorosłym mężczyzną. Może będzie zdawał maturę, zakocha się na zabój i będzie planował wakacje gdzieś daleko od domu i rodziców…

Czy czuję strach przed jego dorosłością? Oczywiście! Jednocześnie jestem świadoma, że to nieuchronnie nastąpi i mój syn wyfrunie z gniazda, szybciej niż mi się wydaje. W końcu już od dziewięciu lat przygotowuję go do tego – do jego odejścia w dorosłe życie. Jestem tylko kochającym przewodnikiem, który pokazuje i uczy świata.

Jeszcze niedawno nie wyobrażałam sobie zostawić go nawet na moment bez opieki bawiącego się w ogródku. Dziś każdego dnia chodzi i wraca sam ze szkoły, czy biegnie pobawić się z kolegami. Jeszcze mam ciarki na samą myśl, że mógłby podróżować sam miejskim autobusem, ale wiem, że moje obecne nastawienie lada chwila się zmieni i oboje także do tego dojrzejemy. Małymi krokami rozluźniamy łączące nas więzi – dosłownie i w przenośni.

Trochę mi żal, że tyle czasu już uciekło i wiele sytuacji już się nie powtórzy… Nie będę wyczekiwała, kiedy znowu uda mu się rozkosznie przewrócić z plecków na brzuszek. Dumnie spoglądać na pierwsze próby jazdy na biegówce. Nie będę cierpliwie nachylała się, by nauczyć jak okiełznać zawiłość sznurówek.

Jednocześnie staram się łapać każdą chwilę, kiedy jesteśmy razem i zamieniam się w słuch zawsze, gdy mi coś z entuzjazmem opowiada. Przytulam czule, gdy tylko jest dobra ku temu okazja i zbliżam nos, by delektować się zapachem jego włosów. Z radością witam każdy nowy dzień, jego nowe osiągnięcie, zdobytą umiejętność, choć może w oczach innych już nie tak spektakularną, jak pierwsze kroki.

—————————————————————————————————————————————————

Synku! Z okazji Twoich urodzin życzę, Ci byś rósł, tak jak rośnie moja miłość do Ciebie. Żyj w poczuciu miłości, dzięki czemu będziesz mógł kochać innych. Bądź wspaniałym człowiekiem – dobrym i inteligentnym. Rozwijaj się, chłoń wiedzę, mierz wysoko i doświadczaj intensywnie piękna otaczającego świata. Ciesz się z najmniejszych drobiazgów, doceniaj dobre gesty ludzi, których spotkasz w swoim życiu. Tańcz, za każdym razem, gdy słyszysz rytmiczną muzykę, tak jak robisz to teraz.

Kocham Cię
Twoja mama

Ból głowy zna chyba każdy z nas. W ciągu dnia nie brakuje nam sytuacji stresowych, co potwierdzi zarówno pani bizneswoman, jak i mama opiekująca się dziećmi w domu. Z reguły zaczyna się niewinnie, pojawia się ucisk, ćmienie, które przeradza się następnie w ból, który może obejmować część lub całość głowy.

Wtedy najczęściej sięgamy po leki przeciwbólowe, bo tak jest najszybciej. A przecież łykanie leków nie zawsze jest dla nas takie dobre. Zamiast sięgania po farmaceutyki, proponuję Wam inne, równie skuteczne naturalne metody walki z bólem głowy.

     1.Herbatka z melisy

Melisa to zioło, które znane jest ze swoich właściwości rozluźniających, uspokajających. Doskonale poradzi sobie z napięciowym bólem głowy i wyciszy, gdy problemy wynikają z nadmiaru sytuacji stresowych.

2. Olejki eteryczne

Olejek z mięty czy lawendy mogą być bardzo pomocne. Niewielką ilość wybranego olejku należy delikatnie wetrzeć w skronie i poczekać, aż lotne związki eteryczne zaczną działać.

3. Masaż skroni

Gdy ból dopiero się “rozkręca”, warto spróbować go zatrzymać delikatnym masażem. Kładąc palce na skroni, zataczaj kółka. Pomocny będzie olejek lub oliwka, by palce ślizgały się po skórze. Pomyśl o czymś przyjemnym, nie skupiaj się na odczuwanym dyskomforcie.

4. Chłodny okład

Ta metoda działa, więc jeśli tylko masz pod ręką okład z lodówki lub możliwość zamoczenia miękkiego ręcznika w zimnej wodzie, skorzystaj z niej.

5. Drzemka

Co tu dużo pisać – sen często rozgania natrętne myśli i zmartwienia. Po regenerującej drzemce powinnaś poczuć się lepiej.

6. Świeże powietrze

Idź na spacer, usiądź na ławeczce pod domem, otwórz okno. Zamknij oczy i oddychaj głęboko tak, by unosiła się przy wdechu nie tylko klatka piersiowa, ale i brzuch. Dotlenienie organizmu ma duży wpływ na poprawę samopoczucia i pozbycia się bólu głowy.

7. Prysznic

Wzięcie szybkiego prysznica pomoże złagodzić napięcie w ciele i dokuczliwy ból głowy. Jeśli masz więcej czasu, przygotuj kąpiel z ulubionym olejkiem eterycznym.

8. Napij się wody

Mózg aż w 80% składa się z wody. Jeśli pijesz jej zbyt mało, szybko dochodzi do odwodnienia organizmu, choć niczego jeszcze nie podejrzewasz. Ból głowy często bywa sygnałem tego problemu, a zadbanie o to, by woda była cały czas pod ręką, jest znakomitym rozwiązaniem.

9. Ogranicz bodźce

Niekiedy nadmiar bodźców takich jak np. hałas z dworu czy drażniące światło, wywołują ból głowy. Odcięcie się od tego, np. przez zasłonięcie rolet, zamknięcie okna, czy ściszenie muzyki, może przynieść pozytywne efekty dla naszego samopoczucia.

10. Idź do łóżka

Nie, nie na drzemkę! Na seks 🙂 Podczas współżycia uwalniana jest oksytocyna, która wpływa na ilość endorfin w organizmie. Endorfiny odpowiadają za nasze dobre samopoczucie, więc ich wyrzut rozluźni nas i pomoże zlikwidować ból głowy.