Zdrowie 25 listopada 2021

Syrop z imbiru, cytryny i miodu — sposób na przeziębienie dla starszych i młodszych

Syrop z imbiru, cytryny i miodu to domowy specyfik wzmacniający organizm i przyspieszający leczenie przeziębienia. Naturalne sposoby na infekcje rodem z apteczki babci wracają do łask i warto przekonać się samemu o ich dobroczynnym wpływie na zdrowie.

Syrop z imbiru, cytryny i miodu — z czego wynika jego działanie?

Syrop z imbiru, cytryny i miodu to specyfik pełen wartościowych dla zdrowia substancji. Imbir działa bakteriobójczo i przeciwwirusowo, ułatwia wypocenie z organizmu szkodliwych substancji. Zawiera olejki eteryczne i żywice, kwasy organiczne, witaminy: C, B1 i B2,E, A i K, kwas foliowy. Nie brakuje w nim minerałów takich jak wapń, fosfor, żelazo i potas. Herbata z imbirem jest świetnym sposobem na rozgrzanie się po chłodnym dniu, działa pobudzająco na krążenie krwi. Nic dziwnego, że jest podstawą domowego syropu polecanego na jesienno-zimowy czas. 

 

Drugim składnikiem syropu imbirowego jest cytryna. To klasyka we wzmacnianiu odporności, wykorzystywana do produkcji różnych domowych specyfików, np. syropu z dodatkiem czosnku i miodu czy syropu z cebuli. Cytryna to świetne źródło antyoksydantów (m.in.: beta-karotenu i flawonoidów), oraz rutyny działającej przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia krwionośne. Odpowiedni jej poziom w organizmie hamuje rozszerzanie się stanu zapalnego. Rutyna jest również niezbędna dla lepszego przyswajania witaminy C, której nie brakuje w cytrynie. Ponadto ten kwaśny owoc wzmacnia dzięki zawartości witaminy A, E, oraz witamin z grupy B (B1,B2, B3, B5, B6, B9), E. Nie brakuje w nim potasu, fosforu, magnezu, wapnia, czy żelaza.  

 

Syrop z imbiru nie działałby w pełni, gdyby nie dodatek miodu. Miód to naturalny antybiotyk, który dzięki obecności nadtlenku wodoru radzi sobie z różnymi chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wspiera leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, dzięki działaniu wykrztuśnemu pomaga przy męczącym kaszlu. W dodatku miód zawiera kwasy organiczne, olejki eteryczne i różne enzymy, które wspierają układ odpornościowy. W jego składzie wyszczególniono witaminy z grupy B, a także minerały takie jak: potas, fosfor, magnez, wapń, żelazo, mangan. Na kaszel najbardziej polecany jest miód gryczany, ale inne również zdadzą egzamin. 

syrop imbir cytryna miód

Przepis na syrop z imbiru, cytryny i miodu  

  • kawałek korzenia imbiru (ok. 4-5 cm)
  • cytryna
  • miód

Aby przygotować syrop, umyj i sparz wrzątkiem cytryny, a następnie pokrój je na pasterki. Imbir obierz ze skórki i zetrzyj na tarce. Do wyparzonego słoika włóż plaster cytryny, dorzuć trochę imbiru i miodu. Dołóż następny plaster cytryny, imbir, łyżkę miodu, i powtarzaj kolejność aż do wykorzystania składników. Słój zakręć i wstrząśnij, by składniki się dokładnie połączyły, po czym odstaw na 24 godziny w ciepłe miejsce. Po tym czasie możesz korzystać z syropu, przechowując go w lodówce około tygodnia. 

Jak dawkować syrop imbirowy?

W ramach wzmocnienia organizmu dorośli mogą spożywać jedną łyżkę syropu w ciągu doby, a dzieci jedną łyżeczkę. W czasie infekcji maksymalna dawka syropu wynosi 3 łyżki w ciągu doby dla dorosłych i 3 łyżeczki dla dzieci. Po konsultacji z pediatrą można podawać go dzieciom po ukończeniu 12. miesiąca życia. Mogą go stosować także kobiety ciężarne i matki karmiące piersią. Syrop z imbiru, cytryny i miodu można dodać do przestudzonej herbaty lub rozcieńczać z wodą.

 

 

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Gry planszowe i nie tylko 24 listopada 2021

Podziel się rodzinnymi tradycjami, odbierz ebooka z grami i zabawami

Album Pokoleń to akcja specjalna, która ma zaangażować całe pokolenia – zadaniem konkursowym jest dodanie swojej cegiełki – zdjęcia prezentującego rodzinną tradycję. Inicjatorzy chcą w ten sposób pielęgnować wspomnienia, przypomnieć o wadze międzypokoleniowych wartości i budować więzy rodzinne.
W zamian za pozostawienie zgłoszenia konkursowego użytkownik otrzymuje ebooka “Papierowe gry i zabawy”, które będą ciekawym pomysłem na długie jesienne i zimowe wieczory. Każdy element akcji ma więc na celu edukowanie poprzez zabawę i inspirowanie rodzin do wspólnego spędzania czasu.

W ramach akcji Album Pokoleń chcemy zachęcić do rodzinnych rozmów, wspólnego przejrzenia albumów i odświeżenia wspomnień, aby zainspirować naszych odbiorców do kreatywnego spędzania czasu. W każdej rodzinie istnieje TO COŚ, co przekazuje się z pokolenia na pokolenie – przepis na sernik, broszka prababci albo zniszczona fotografia, która przywołuje wspomnienia, mówi Paweł Kielak, dyrektor marketingu Endo.

Tworząc koncept akcji chcieliśmy pokazać, jak nowoczesność może przeplatać się z tradycją, a zabawa z nauką i odkrywaniem świata – dokładnie te elementy łączy w sobie Endo. Album Pokoleń, który powstanie w finale akcji, ma zainspirować kolejne rodziny do budowania rodzinnych tradycji i kreowania wspomnień, a jednocześnie prezentować markę Endo jako inspirację i impuls do działania
Nagrodą gwarantowaną w konkursie Album Pokoleń jest ebook z angażującymi grami i zabawami, zwycięzcy konkursu otrzymają natomiast bony na zakupy, tshirty czy też kultowego misia Endo.
Szczegóły konkursu znajdziesz pod linkiem: https://endo.pl/blog/album-pokolen-endo
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Boże Narodzenie 21 listopada 2021

Akademia Elfów Świętego Mikołaja – magiczna gra miejska!

Czas powoli zabrać się za pisanie listów do świętego Mikołaja, bo już 28 listopada rusza seria świątecznych gier miejskich, podczas których odwiedzi nas sam Mikołaj! Wydarzenia organizowane przez Fundację Zwalcz Nudę jak co roku oferują świetną zabawę dla całej rodziny. Tym razem uczestnicy i uczestniczki skupią się na ratowaniu świąt w dobie kryzysu klimatycznego.

 Topniejące lodowce, smog, wyspy śmieci doprowadziły do niebywałej sytuacji – święty Mikołaj musi ewakuować się z bieguna! Jako nową destynację obrał sobie Warszawę, a mieszkańcy i mieszkanki muszą pomóc mu się zaaklimatyzować. Trzeba się jednak spieszyć, bo święta są coraz bliżej, a Mikołaj sam sobie nie poradzi z sortowaniem listów, przygotowaniem wszystkich prezentów i rozsiewaniem świątecznej magii. Organizator gry miejskiej Akademii Elfów Świętego Mikołaja – Fundacja Zwalcz Nudę – już po raz kolejny zaprasza na serię wydarzeń w całej Warszawie. Gry odbędą się 28 listopada start: Staromiejski Dom Kultury, 4 grudnia w Factory Annopol, 6 grudnia start: Ferio Wawer, 11 grudnia w Wars Sawa Junior (Pasaż Wiecha), 18 grudnia start: Klub dla Rodzin Zwalcz Nudę. Podczas gry uczestnicy i uczestniczki będą mieli okazję zamienić się w małych pomocników Mikołaja i uratować święta. Ponadto organizatorom zależy na zwróceniu uwagi na kryzys klimatyczny, który dotyka każdego z nas.

Fundacja Zwalcz Nudę od lat organizuje gry miejskie w całej Warszawie, a Akademia Elfów Świętego Mikołaja to jeden z naszych flagowych projektów. Temat przewodni co roku ulega zmianie, ale zawsze skupiamy się na pomocy Mikołajowi i elfom w przygotowaniu świąt. To pretekst do tego, by w rodzinie wprowadzić świąteczną atmosferę. Liczymy, że dzięki wspólnej, świetnej zabawie uczestnicy i uczestniczki dowiedzą się, jak celebrować święta w duchu troski o środowisko oraz jak nawet drobna zmiana nawyków może wpłynąć na zmianę na lepsze. Oczywiście nie zabraknie animacji dla małych i dużych, super wyzwań i specjalnych gości, bo od lat współpracujemy z samym świętym Mikołajem. Tym razem chcemy skupić się na kryzysie klimatycznym i jego konsekwencjach – jako dodatkowy aspekt edukacyjny mówi Krystyna Radkowska, Prezes Fundacji Zwalcz Nudę.

Oprócz gry miejskiej w ramach Akademii Elfów Świętego Mikołaja każdemu wydarzeniu będą towarzyszyć animacje, otwarte także dla osób niezapisanych na grę. Będzie to świetna okazja do rozmowy ze świętym Mikołajem o wymarzonych prezentach czy zrobienie sobie pamiątkowego zdjęcia z bałwanem Olafem!

Udział w wydarzeniach jest nieodpłatny. Obowiązują zapisy na stronie: https://zwalcznude.pl/elfy/ .

Gry są współfinansowane przez miasto stołeczne Warszawę. Zadanie realizowane 12.12. i 18.12. jest dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

Patroni medialni:

Waw4free

Miasto Dzieci

Radio Supernova

Raczkujemy.pl

Dobra-mama.pl

e-szkrab.pl

światnaobcasach.pl

Materiał i zdjęcia przesłane przez zewnętrznego partnera

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
top-facebook top-instagram top-search top-menu go-to-top-arrow search-close