Prawie 80 proc. ośmiolatków dźwiga do szkoły za ciężki plecak, to nie jest dobry prognostyk dla młodych pleców. A co dopiero siedmiolatek dźwigający plecak ważący 11 kg.

Obowiązujące wytyczne przewidują, że waga plecaka dziecka w szkole podstawowej nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała. Przekroczenie tych norm może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Przesunięcie środka ciężkości ciała, zaburzenia w obrębie kończyn dolnych czy osi barków, osłabienie mięśni czy skoliozy – lista potencjalnych schorzeń i problemów jest długa. Niestety, pomimo rosnącej świadomości rodziców i nauczycieli dziecięce tornistry nadal często ważą za dużo.

„Badania przesiewowe u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym prowadzimy od 2016 r. Wady postawy i skoliozy występują u ponad połowy dzieci. Jednym z czynników, który sprzyja ich powstawaniu, a także pogłębianiu są zbyt ciężkie plecaki” – mówi Dorota Matczak, założycielka sieci klinik fizjoterapii Active Place i pomysłodawczyni akcji ważenia plecaków.

Ciężkie plecaki – co się w nich mieści…?

„Dzieci do szkoły zabierają nie tylko zeszyty, książki i piórniki. Posiłki, dodatkowe przybory, stroje na wf – to wszystko waży i w wielu przypadkach przeciąża najmłodszych. W przypadku 8-latków przekroczenie wagi zanotowaliśmy w 77% przypadków. Jest to dramat. Jednocześnie rodzice dawali nam do zrozumienia, że „dzisiaj plecak i tak jest lekki. Rekordzistą był 7-latek z plecakiem, który ważył 11 kg” – tłumaczy Aleksandra Kurbiel-Syrocka, redaktorka prowadząca serwis parentingowy Akademia Postawy.

U 15% wszystkich przebadanych dzieci plecaki ważyły ponad 15% wagi ciała, ale problem dotyka głównie najmłodszych, co oznacza, że dzieci do 10 roku życia są zdecydowanie przeciążone. W dodatku waga plecaków w niewielkim stopniu zmienia się wraz z wiekiem. Decydujący wpływ na mieszczenie się w dopuszczalnych normach dzieci starszych ma to, że rosną.

Ciężkie plecaki – sprawność fizyczna ma znaczenie

Jeśli chodzi o pozaszkolną aktywność fizyczną, pozytywny trend widać wśród dzieci w wieku 7-11 lat. 80 proc. młodych sportowców gra nie tylko w popularną piłkę nożną, ale także ćwiczy judo, akrobatykę czy jeździ konno. Zauważalnie przybywa też dzieci, które do szkoły przyjeżdżają na rowerach i hulajnogach. Niestety, od 11 roku życia dzieci ruszają się mniej – tylko nieco ponad połowa 14-15 latków pozostaje aktywna. Na efekty nie trzeba długa czekać – nastolatki tyją.

„Jest to powód do zmartwienia. Na dodatkowe zajęcia ruchowe chętnie uczęszczają dzieci do 10 roku życia. Natomiast dla prawie połowy 14- i 15-latków jedyną aktywność sportową stanowią zajęcia wuefu, o ile nie są z nich oczywiście zwolnione. Wymaga to dalszych badań i analiz, ale to zjawisko może być związane z nadmiernym obciążeniem nauką lub innymi zajęciami” – dodaje dr n. med. Daniel Karaszewski z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, od lat związany z Active Place.

Raport „Silne dzieciaki, lekkie plecaki. Pełna moc!”

Na przełomie maja i czerwca wolontariusze Active Place i Akademii Postawy zważyli plecaki 706 dzieci z jedenastu warszawskich szkół podstawowych w wieku 7-15 lat. Dla grupy wiekowej 7-10 lat, która ze względu na fazę rozwoju ciała jest szczególnie podatna na występowanie wad postawy, przekroczenia zaobserwowano średnio w 70,8% przypadków. Wyniki badań zostały szczegółowo opisane w raporcie „Silne dzieciaki, lekkie plecaki. Pełna moc!”

„Ważne, by uświadamiać dzieci, że gdy będą sprawne fizycznie, będą miały siłę udźwignąć dużo więcej, czyli uda się uniknąć przykrych skutków przeciążenia ich pleców. Cieszy nas, że nasz przekaz spotykał się ze zrozumieniem rodziców i kadry nauczycielskiej” – podsumowuje Dorota Matczak.

Raport „Silne dzieciaki, lekkie plecaki. Pełna moc!” w podsumowaniu zawiera zasady prawidłowego użytkowania oraz cechy dobrego plecaka szkolnego. Dokument można pobrać pod adresem https://plecaki.akademiapostawy.pl/. Każde z dzieci, które wzięło udział w badaniu, otrzymało bransoletkę z napisem „Ćwiczenia dają moc!”

Akcję ważenia plecaków patronatem objęły Akademia Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie oraz Międzynarodowy Ruch Latających Plecaczków Flying Bag. Partnerami akcji byli Adria Art., Fabryka Norblina, PhiLabs i Sedivio.

Źródło informacji: Serwis Zdrowie

Obraz WOKANDAPIX z Pixabay

Innowacyjny program rządowy Mikro Granty to odpowiedź Ministerstwa Sportu i Turystyki na najnowsze doniesienia o znaczącym spadku formy fizycznej i negatywnych zmianach wśród najmłodszej części społeczeństwa. Dane przedstawione w ostatnich raportach o stanie zdrowia polskich dzieci oraz rekomendacje płynące od międzynarodowych instytucji zajmujących się wspieraniem promocji aktywności i zdrowego stylu życia (WHO, Global Matrix 4.0) są niepokojące i zmuszają do refleksji rodziców, nauczycieli, lekarzy, ale także polski rząd.

Cel programu Mikro Granty

„Naszym wspólnym celem jest zachęcenie jak największej liczby dzieci i młodzieży do regularnej aktywności sportowej. Program Mikro Granty to wsparcie ukierunkowane na organizowanie otwartych, ogólnodostępnych zajęć sportowych, turniejów sportowych, eventów i innych wydarzeń sportowych dla młodych ludzi” – mówi minister sportu i turystyki Kamil Bortniczuk.

Dla kogo program Mikro Granty?

Projekt zakłada wsparcie finansowe dla organizacji sportowych, które nie korzystały dotychczas ze wsparcia środków publicznych lub korzystały z tego wsparcia w niewielkim stopniu. Planowane w ramach Programu Mikro Granty działania mają stanowić uzupełnienie modelu zarządzania projektami sportu powszechnego kierowanymi do małych i średnich podmiotów aktywizujących dzieci i młodzież.

„Główną ideą Mikro Grantów jest dotarcie do setek organizacji sportowych w całej Polsce. To małe lokalne kluby i stowarzyszenia mają realny wpływ na udział dzieci i młodzieży w aktywnych formach spędzania wolnego czasu – mówi Rafał Wosik – prezes Fundacji Orły Sportu, która została operatorem krajowym programu. – To właśnie lokalnie, kierując pomoc do tysięcy projektów, możemy dotrzeć do największej liczby dzieci i zaszczepić w nich sportowego ducha”.

Fundacja Orły Sportu od ponad 30 lat promuje sport i zdrowie wśród Polaków – zarówno wśród tych najmłodszych, ale też dorosłych i seniorów. Zadania Fundacji koncentrują się na zapewnieniu dostępu do szeroko rozumianej kultury fizycznej na terenie całego kraju. Dzięki Mikro Grantom wsparcie finansowe skierowane zostanie do setek małych klubów i stowarzyszeń, będąc uzupełnieniem dotychczasowych projektów sportowych. Celem programu jest zachęcenie dzieci do regularnego uprawiania sportu i wykształcenie zdrowych nawyków, które będą skutkować poprawą kondycji, stanu psychicznego i jakości życia polskiego społeczeństwa.

„To w okresie dziecięcym i młodzieżowym budujemy nasze zdrowie i formę na całe życie. Wypracowanie prawidłowych nawyków i regularna aktywność to podstawa dobrej przyszłości każdego człowieka” – podkreśla Rafał Wosik.

Idea programu Mikro Granty

Głównymi założeniami skutecznego działania programu jest zapewnienie dostępności do zajęć sportowych oraz budowanie motywacji do uprawiania sportu wśród dzieci, które mają najmniejsze możliwości korzystania z zorganizowanych sportowych aktywności. Głównym problemem lokalnych społeczności jest ograniczony dostęp do sportu, wynikający w głównej mierze z bariery finansowej. Dzięki wsparciu rządowemu, poprzez Mikro Granty, zajęcia i wydarzenia sportowe staną się osiągalne dla tysięcy młodych Polaków.

Program Mirko Granty jest innowacyjną odsłoną rządowego wsparcia promocji aktywności fizycznej wśród najmłodszych. Ogólna kwota przyznana przez Ministerstwo Sportu i Turystyki na ten cel wynosi 30 mln zł. Środki są przeznaczone na organizację wydarzeń sportowych i zajęć dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Maksymalne wsparcie przewidziane na wydarzenie to 20 tys. zł, przy czym jedna organizacja może zyskać dotacje na nie więcej niż 5 zadań. Oznacza to, że do końca listopada 2023 r. odbędzie się około 1500 wydarzeń w całej Polsce wspartych finansowaniem w ramach Mikro Grantów.

Nowością jest dedykowanie projektu do beneficjentów, których łączna kwota dotacji ze środków publicznych udzielanych im w roku poprzedzającym złożenie wniosku nie przekracza 200 tys. zł. Oznacza to, że na środki mogą liczyć głównie małe, lokalne organizacje sportowe, działające dotychczas bez wsparcia publicznych funduszy.

Wnioski do programu będzie można składać od 16 czerwca do 14 lipca 2023 r. przez stronę internetową www.mikrograntysportowe.pl

Projekt dofinansowany jest ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.

Źródło informacji: Fundacja Orły Sportu

Obraz luvmybry z Pixabay

Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą” zaprasza na piknik rodzinny, który odbędzie się 18 czerwca w Ośrodku Hutnik Aktywnej Warszawy przy ulicy Marymonckiej 42. Główną atrakcją będzie mecz piłkarski, który zostanie rozegrany pomiędzy Piłkarską Reprezentacją Dziennikarzy i zespołem złożonym z rodzin podopiecznych, pracowników Fundacji i jej przyjaciół. Sędzią tego wyjątkowego meczu będzie Tomasz Listkiewicz. Swoje komentatorskie umiejętności zaprezentuje duet Michał Zawacki i Andrzej Strejlau.

Idea pikniku „Zdążyć z Pomocą”

„Idea pikniku połączonego z meczem piłki nożnej zrodziła się już przed laty, ale bezpośrednim impulsem jest jubileusz 25-lecia Fundacji Dzieciom „Zdążyć z Pomocą”, który obchodzimy w tym roku. Pragniemy, by urodziny Fundacji były radosnym, pełnym energii i pozytywnych emocji spotkaniem podopiecznych i ich rodzin, darczyńców, przyjaciół i pracowników Fundacji” – mówi Małgorzata Altewęgier, prezes zarządu Fundacji.

Fundacja zapowiada wiele atrakcji i niespodzianek towarzyszących wydarzeniu. Będą dmuchańce dla dzieci, pokaz makijażu, czytanie bajek przez gwiazdy, wspólna sportowa rozgrzewka, alpaki, konkursy z atrakcyjnymi nagrodami. Energii na dzień pełen emocji dostarczą food trucki oraz Bike Café.

Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą” zaprasza na piknik od godziny 12.00 do 16.00. Organizatorzy liczą na tłumne przybycie rodzin podopiecznych, kibiców i przyjaciół Fundacji pragnących włączyć się we wspólną radosną zabawę.

Patronat honorowy: Burmistrz Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy

Partner: Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa

Patroni medialni: Onet i Radio dla Ciebie

O Fundacji „Zdążyć z Pomocą”:

Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą” jest jedną z największych organizacji świadczących pomoc w naszym kraju. Działa pod patronatem profesora Zbigniewa Religi.

Fundacja istnieje od 1998 roku. Zrzesza ponad 43 000 Podopiecznych – dzieci chorych i z niepełnosprawnością z całej Polski. Pozyskuje fundusze na ich leczenie, rehabilitację, zakup lekarstw, sprzętu medycznego, pomocy edukacyjnych oraz na inne specjalne potrzeby. Nie pobiera prowizji od wpłat darczyńców.

Fundacja prowadzi dla Podopiecznych trzy przestronne, wyposażone w nowoczesny sprzęt terapeutyczny Ośrodki Rehabilitacji w Warszawie – AMICUS, BIOMICUS i CEMICUS. Dla osób spoza Warszawy działa pięć hosteli, w których dzieci, wraz ze swoimi opiekunami mogą być zakwaterowane w trakcie turnusów rehabilitacyjnych.

Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą” dzięki transparentności działania cieszy się społecznym zaufaniem. Ma status organizacji pożytku publicznego i jest najhojniej obdarowywana 1,5% podatku.

Prowadzi Klub Myszki Norki, integrujący dzieci z niepełnosprawnością, oraz pełnosprawne. Uczy wzajemnej tolerancji, oraz tego, że wszyscy jesteśmy równi i mamy podobne marzenia.

Fundacja angażuje się w różne formy świadczenia pomocy, polegające m.in. na dodawaniu opiekunom otuchy i fachowej wiedzy oraz zapewnieniu radości i zabawy dzieciom. Rodzice korzystają ze szkoleń, webinariów, grup wsparcia, pomocy psychologicznej.

Źródło informacji: Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą”

Obraz onthewall130 z Pixabay