Wiele kobiet opisuje swoją sylwetkę w podobny sposób: szczupła góra, drobna talia, wąskie ramiona – i grube nogi, które nijak nie chcą się zmienić, niezależnie od diety, gimnastyki, biegania czy [...]

Święta to czas radości, spotkań i długiego siedzenia przy stole. Trudno wtedy pilnować porcji – zwłaszcza gdy dzieci kuszą pierogi, serniki i kolejne dokładki. Efekt? Ból brzucha, wzdęcia, senność lub [...]

Wieczorne wyciszenie to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. W dobie ciągłego pośpiechu, stresu i nadmiaru bodźców wiele osób ma trudności z zasypianiem lub wybudzaniem się w nocy.  Na [...]

Suszone owoce stanowią cenny element diety człowieka. Suszenie od wieków stanowiło jedną z nielicznych metod przechowywania owoców na zimę, a dziś tak przygotowane są chętnie wybieraną zdrową przekąską lub dodatkiem [...]

Syrop z młodych pędów sosny to jeden z najstarszych, domowych środków na infekcje górnych dróg oddechowych. Jego popularność nie słabnie od pokoleń, a wiele osób sięga po niego w sezonie [...]

Mgła mózgowa to stan, który coraz częściej dotyka osoby w różnym wieku. Znacie to? Ja niestety tak. Objawia się problemami z koncentracją, pamięcią, jasnym myśleniem i ogólnym zmęczeniem psychicznym. Choć [...]

Jeśli zastanawiasz się, co pić zamiast kawy, aby nie przysypiać na stojąco, mamy dla Ciebie ciekawą wiadomość. Istnieje kilka alternatyw, które pobudzają, a jednocześnie mogą okazać się korzystniejsze dla zdrowia. [...]

Zastanawiasz się, jak przygotować dziecko do pobrania krwi, aby czuło się bezpiecznie i było spokojnie? Oto kilka wskazówek, które mogą okazać się bardzo pomocne. [...]

Zima to doskonały czas, by zachęcić dzieci do aktywności na świeżym powietrzu. Sporty zimowe nie tylko dostarczają świetnej zabawy, ale także rozwijają koordynację, wzmacniają mięśnie i poprawiają odporność. Oto cztery [...]

Dobre przygotowanie do wizyty u stomatologa pomaga zmniejszyć niepokój i daje pewność, że spotkanie z lekarzem przebiegnie sprawnie, a leczenie zostanie dostosowane do indywidualnych potrzeb. O czym warto pamiętać przed [...]

Subiektywnie oceniana prędkość chodu może być łatwym i szybkim w użyciu wskaźnikiem zdrowia metabolicznego u osób otyłych – informuje pismo „Scientific Reports”. [...]

Rządowy program Aktywna Szkoła zakończył swój pierwszy rok działalności, przynosząc imponujące wyniki i zachęcając tysiące Polaków do aktywności fizycznej. Program, którego celem jest rozwój sportu powszechnego, zyskał szeroką popularność, obejmując [...]