Sezon rodzinnych wakacji zbliża się wielkimi krokami. Osoby, które wolałyby uniknąć długich lotów samolotem lub kosztownych dalekich wypraw, znajdą coś dla siebie w zróżnicowanej ofercie wakacyjnej Saksonii-Anhalt. W poniższym materiale prasowym zawarte zostały najważniejsze atrakcje turystyczne stworzone dla rodzin ze wszystkich obszarów turystycznych w regionie.

Wakacje na wsi – propozycje dla aktywnych

Saksonia-Anhalt zapewnia aktywne spędzanie wolnego czasu z możliwością przebywania na wsi i poznawania kultury i historii. Na przykład wpisany na listę światowego dziedzictwa UNESCO region Anhalt-Dessau-Bitterfeld stworzył szczególnie wartościową ofertę dla rodzin w formie karty WelterbeCard (karta światowego dziedzictwa), która łączy elementy sportu, dobrej zabawy i kultury. Najlepszym wyborem jest podróżowanie rowerem, na przykład szlakiem rowerowym, który przybliża zwiedzającym kulturę przemysłową regionu lub kolejnym, który prowadzi przez królestwo ogrodów Dessau-Wörlitz.

W całym regionie można znaleźć świetne szlaki rowerowe. Obok znanych krajowych i międzynarodowych szlaków, takich jak Euroroute R1/D3, są również inne szlaki, które można uznać za ukryte perły. Nie jest tajemnicą, że Altmark to raj dla miłośników koni. Rozbudowana sieć szlaków do jazdy konno prowadzących przez zielone łąki zalewowe i malownicze wsie rybackie oraz okazałe miasta hanzeatyckie. Oczywiście szlaki te są również dostępne dla turystów pieszych i rowerzystów.

Każdy miłośnik pieszych wycieczek powinien odwiedzić region Harzu, w którym można znaleźć tysiące kilometrów szlaków pieszych. Najbardziej znanym jest Harzer-Hexen-Stieg (Harceński Szlak Czarownic), który w 2023 r. świętuje 20. rocznicę powstania. Szlak przebiega przez średniowieczne miasteczka, pozostałości tysiącletniej historii górnictwa w okolicy oraz fascynujące jaskinie. Przed odwiedzeniem zapierającej dech w piersiach, dzikiej i romantycznej doliny rzeki Bode turyści mogą spróbować swoich sił w sportach ekstremalnych na tamie Rappbode.

Park wspinaczkowy i kolejka tyrolska w stolicy regionu Magdeburgu również może być dla odwiedzających zastrzykiem adrenaliny. Jeśli chodzi o spokojniejsze doznania, można zajrzeć do zoo, aby zobaczyć parę panter śnieżnych, oraz zwiedzić muzeum Ottonianum, które przybliża historię katedry w Magdeburgu i erę cesarza Ottona Wielkiego. W obszarze Środkowej Łaby w pobliżu Magdeburga odwiedzający mogą podążać historycznymi szlakami handlu cukrem i solą, które są określane jako „białe złoto”. Jest to obszar, który najlepiej zwiedzać pieszo lub na rowerze.

W regionie Saale-Unstrut na południu Saksonii-Anhalt odbywają się dwie szczególne wystawy. Centrum Nebra Ark zostanie ponownie otwarte w czerwcu – w tym miejscu można poznać fascynujące historie o tajemniczym świecie Dysku z Nebry.

Wakacje na wsi – z relaksem

Osoby, które preferują spokojne wakacje na wsi, mogą odprężyć się w Rezerwacie Biosfery Środkowej Łaby lub Landhof Neulingen w Altmarku. W krótkim materiale poświęconym hodowli szparagów zostaje wyjaśniony związek pomiędzy szparagami z Altmarku a duńskim dworem królewskim, ponieważ jedzenie odgrywa istotną rolę w kulturze Saksonii-Anhalt.

Źródło informacji: PR Newswire

Obraz David z Pixabay

Prawie 80 proc. ośmiolatków dźwiga do szkoły za ciężki plecak, to nie jest dobry prognostyk dla młodych pleców. A co dopiero siedmiolatek dźwigający plecak ważący 11 kg.

Obowiązujące wytyczne przewidują, że waga plecaka dziecka w szkole podstawowej nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała. Przekroczenie tych norm może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Przesunięcie środka ciężkości ciała, zaburzenia w obrębie kończyn dolnych czy osi barków, osłabienie mięśni czy skoliozy – lista potencjalnych schorzeń i problemów jest długa. Niestety, pomimo rosnącej świadomości rodziców i nauczycieli dziecięce tornistry nadal często ważą za dużo.

„Badania przesiewowe u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym prowadzimy od 2016 r. Wady postawy i skoliozy występują u ponad połowy dzieci. Jednym z czynników, który sprzyja ich powstawaniu, a także pogłębianiu są zbyt ciężkie plecaki” – mówi Dorota Matczak, założycielka sieci klinik fizjoterapii Active Place i pomysłodawczyni akcji ważenia plecaków.

Ciężkie plecaki – co się w nich mieści…?

„Dzieci do szkoły zabierają nie tylko zeszyty, książki i piórniki. Posiłki, dodatkowe przybory, stroje na wf – to wszystko waży i w wielu przypadkach przeciąża najmłodszych. W przypadku 8-latków przekroczenie wagi zanotowaliśmy w 77% przypadków. Jest to dramat. Jednocześnie rodzice dawali nam do zrozumienia, że „dzisiaj plecak i tak jest lekki. Rekordzistą był 7-latek z plecakiem, który ważył 11 kg” – tłumaczy Aleksandra Kurbiel-Syrocka, redaktorka prowadząca serwis parentingowy Akademia Postawy.

U 15% wszystkich przebadanych dzieci plecaki ważyły ponad 15% wagi ciała, ale problem dotyka głównie najmłodszych, co oznacza, że dzieci do 10 roku życia są zdecydowanie przeciążone. W dodatku waga plecaków w niewielkim stopniu zmienia się wraz z wiekiem. Decydujący wpływ na mieszczenie się w dopuszczalnych normach dzieci starszych ma to, że rosną.

Ciężkie plecaki – sprawność fizyczna ma znaczenie

Jeśli chodzi o pozaszkolną aktywność fizyczną, pozytywny trend widać wśród dzieci w wieku 7-11 lat. 80 proc. młodych sportowców gra nie tylko w popularną piłkę nożną, ale także ćwiczy judo, akrobatykę czy jeździ konno. Zauważalnie przybywa też dzieci, które do szkoły przyjeżdżają na rowerach i hulajnogach. Niestety, od 11 roku życia dzieci ruszają się mniej – tylko nieco ponad połowa 14-15 latków pozostaje aktywna. Na efekty nie trzeba długa czekać – nastolatki tyją.

„Jest to powód do zmartwienia. Na dodatkowe zajęcia ruchowe chętnie uczęszczają dzieci do 10 roku życia. Natomiast dla prawie połowy 14- i 15-latków jedyną aktywność sportową stanowią zajęcia wuefu, o ile nie są z nich oczywiście zwolnione. Wymaga to dalszych badań i analiz, ale to zjawisko może być związane z nadmiernym obciążeniem nauką lub innymi zajęciami” – dodaje dr n. med. Daniel Karaszewski z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, od lat związany z Active Place.

Raport „Silne dzieciaki, lekkie plecaki. Pełna moc!”

Na przełomie maja i czerwca wolontariusze Active Place i Akademii Postawy zważyli plecaki 706 dzieci z jedenastu warszawskich szkół podstawowych w wieku 7-15 lat. Dla grupy wiekowej 7-10 lat, która ze względu na fazę rozwoju ciała jest szczególnie podatna na występowanie wad postawy, przekroczenia zaobserwowano średnio w 70,8% przypadków. Wyniki badań zostały szczegółowo opisane w raporcie „Silne dzieciaki, lekkie plecaki. Pełna moc!”

„Ważne, by uświadamiać dzieci, że gdy będą sprawne fizycznie, będą miały siłę udźwignąć dużo więcej, czyli uda się uniknąć przykrych skutków przeciążenia ich pleców. Cieszy nas, że nasz przekaz spotykał się ze zrozumieniem rodziców i kadry nauczycielskiej” – podsumowuje Dorota Matczak.

Raport „Silne dzieciaki, lekkie plecaki. Pełna moc!” w podsumowaniu zawiera zasady prawidłowego użytkowania oraz cechy dobrego plecaka szkolnego. Dokument można pobrać pod adresem https://plecaki.akademiapostawy.pl/. Każde z dzieci, które wzięło udział w badaniu, otrzymało bransoletkę z napisem „Ćwiczenia dają moc!”

Akcję ważenia plecaków patronatem objęły Akademia Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie oraz Międzynarodowy Ruch Latających Plecaczków Flying Bag. Partnerami akcji byli Adria Art., Fabryka Norblina, PhiLabs i Sedivio.

Źródło informacji: Serwis Zdrowie

Obraz WOKANDAPIX z Pixabay

Innowacyjny program rządowy Mikro Granty to odpowiedź Ministerstwa Sportu i Turystyki na najnowsze doniesienia o znaczącym spadku formy fizycznej i negatywnych zmianach wśród najmłodszej części społeczeństwa. Dane przedstawione w ostatnich raportach o stanie zdrowia polskich dzieci oraz rekomendacje płynące od międzynarodowych instytucji zajmujących się wspieraniem promocji aktywności i zdrowego stylu życia (WHO, Global Matrix 4.0) są niepokojące i zmuszają do refleksji rodziców, nauczycieli, lekarzy, ale także polski rząd.

Cel programu Mikro Granty

„Naszym wspólnym celem jest zachęcenie jak największej liczby dzieci i młodzieży do regularnej aktywności sportowej. Program Mikro Granty to wsparcie ukierunkowane na organizowanie otwartych, ogólnodostępnych zajęć sportowych, turniejów sportowych, eventów i innych wydarzeń sportowych dla młodych ludzi” – mówi minister sportu i turystyki Kamil Bortniczuk.

Dla kogo program Mikro Granty?

Projekt zakłada wsparcie finansowe dla organizacji sportowych, które nie korzystały dotychczas ze wsparcia środków publicznych lub korzystały z tego wsparcia w niewielkim stopniu. Planowane w ramach Programu Mikro Granty działania mają stanowić uzupełnienie modelu zarządzania projektami sportu powszechnego kierowanymi do małych i średnich podmiotów aktywizujących dzieci i młodzież.

„Główną ideą Mikro Grantów jest dotarcie do setek organizacji sportowych w całej Polsce. To małe lokalne kluby i stowarzyszenia mają realny wpływ na udział dzieci i młodzieży w aktywnych formach spędzania wolnego czasu – mówi Rafał Wosik – prezes Fundacji Orły Sportu, która została operatorem krajowym programu. – To właśnie lokalnie, kierując pomoc do tysięcy projektów, możemy dotrzeć do największej liczby dzieci i zaszczepić w nich sportowego ducha”.

Fundacja Orły Sportu od ponad 30 lat promuje sport i zdrowie wśród Polaków – zarówno wśród tych najmłodszych, ale też dorosłych i seniorów. Zadania Fundacji koncentrują się na zapewnieniu dostępu do szeroko rozumianej kultury fizycznej na terenie całego kraju. Dzięki Mikro Grantom wsparcie finansowe skierowane zostanie do setek małych klubów i stowarzyszeń, będąc uzupełnieniem dotychczasowych projektów sportowych. Celem programu jest zachęcenie dzieci do regularnego uprawiania sportu i wykształcenie zdrowych nawyków, które będą skutkować poprawą kondycji, stanu psychicznego i jakości życia polskiego społeczeństwa.

„To w okresie dziecięcym i młodzieżowym budujemy nasze zdrowie i formę na całe życie. Wypracowanie prawidłowych nawyków i regularna aktywność to podstawa dobrej przyszłości każdego człowieka” – podkreśla Rafał Wosik.

Idea programu Mikro Granty

Głównymi założeniami skutecznego działania programu jest zapewnienie dostępności do zajęć sportowych oraz budowanie motywacji do uprawiania sportu wśród dzieci, które mają najmniejsze możliwości korzystania z zorganizowanych sportowych aktywności. Głównym problemem lokalnych społeczności jest ograniczony dostęp do sportu, wynikający w głównej mierze z bariery finansowej. Dzięki wsparciu rządowemu, poprzez Mikro Granty, zajęcia i wydarzenia sportowe staną się osiągalne dla tysięcy młodych Polaków.

Program Mirko Granty jest innowacyjną odsłoną rządowego wsparcia promocji aktywności fizycznej wśród najmłodszych. Ogólna kwota przyznana przez Ministerstwo Sportu i Turystyki na ten cel wynosi 30 mln zł. Środki są przeznaczone na organizację wydarzeń sportowych i zajęć dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Maksymalne wsparcie przewidziane na wydarzenie to 20 tys. zł, przy czym jedna organizacja może zyskać dotacje na nie więcej niż 5 zadań. Oznacza to, że do końca listopada 2023 r. odbędzie się około 1500 wydarzeń w całej Polsce wspartych finansowaniem w ramach Mikro Grantów.

Nowością jest dedykowanie projektu do beneficjentów, których łączna kwota dotacji ze środków publicznych udzielanych im w roku poprzedzającym złożenie wniosku nie przekracza 200 tys. zł. Oznacza to, że na środki mogą liczyć głównie małe, lokalne organizacje sportowe, działające dotychczas bez wsparcia publicznych funduszy.

Wnioski do programu będzie można składać od 16 czerwca do 14 lipca 2023 r. przez stronę internetową www.mikrograntysportowe.pl

Projekt dofinansowany jest ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.

Źródło informacji: Fundacja Orły Sportu

Obraz luvmybry z Pixabay