Odporność stanowi barierę ochronną naszego organizmu, która dba o to, aby działał on prawidłowo. Zwłaszcza w jesiennym okresie obniżonej temperatury może ulec ona osłabieniu. Dlatego też warto właśnie wtedy rozważyć sięgnięcie po dodatkowe wsparcie, dostosowane do potrzeb całej rodziny. Plusssz Odporność i Plusssz Multiwitamina to kompozycje stworzone z myślą o kluczowych składnikach diety, takich jak witaminy i minerały, wspierających organizm na poszczególnych płaszczyznach. 

Jesień jest porą stanowiącą niemałe wyzwanie pod każdym możliwym względem – rodzinnym, osobistym czy zdrowotnym. Dlatego też ze szczególnie powinno się w jej trakcie zadbać o swoje ciało i jego potrzeby. Odpowiednia ilość snu, prawidłowe żywienie czy aktywność fizyczna to tylko niektóre z aspektów, pomagających w spędzeniu jesieni w dobrym samopoczuciu psychicznym oraz fizycznym. 

To, aby nasza odporność pozostawała na jak najwyższym poziomie zależy od dobrostanu całego organizmu. Wesprzeć go możemy chociażby poprzez zapewnienie mu odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów w Dziennych Referencyjnych Wartościach Spożycia. Warto zwrócić szczególną uwagę na nasz codzienny jadłospis. Powinny się w nim znaleźć produkty bogate w witaminy i minerały, takie jak owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz chude mięso. W razie potrzeby możemy wdrożyć dodatkową suplementację. Warto wziąć pod uwagę produkty, które pomogą pokryć nam 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy. Takimi jak suplementy diety z serii Plusssz 100% Multiwitamina, w ramach której marka Plusssz oferuje aż 7 wariantów produktów w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu. Każdy z nich zawiera kompleks 10 najważniejszych witamin – C, E, B6, B12, Tiaminy, Ryboflawiny, Niacyny, Kwasu pantotenowego, Biotyny oraz Kwasu Foliowego. 

Plusssz Odporność to natomiast kompozycja składników dedykowana wsparciu układu immunologicznego, która jest dostępna w aż 3 wariantach uwzględniających potrzeby wszystkich członków rodziny, niezależnie od ich wieku. Dla seniorów stworzono wariant Plusssz Odporność Senior 100% Complex, zawierający m.in. witaminy D, C, B12 w dawkach odpowiednio dostosowanych do wieku. Osobom dorosłym zadedykowano produkt Plusssz Odporność 100% Complex, wzbogacony również o selen. Na potrzeby najmłodszych odpowie zaś Plusssz Junior Odporność Complex, przeznaczony dla dzieci już powyżej 3 roku życia. Produkt zawiera cynk, witaminę C oraz rutynę. 

Suplementy diety Plusssz Odporność oraz Plusssz Multiwitamina dostępne są w wybranych aptekach.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia. 

***

O marce: 

Plusssz dzięki szerokiemu portfolio odpowiada na potrzebę codziennego i kompleksowego uzupełniania diety w witaminy i minerały dla poszczególnych grup wiekowych. Witaminy i minerały zawarte w produktach marki wspierają prawidłową pracę organizmu na wielu płaszczyznach. Pomagają zachować dobre samopoczucie oraz sprawność fizyczną. Dodatkowo forma tabletki musującej umożliwia suplementację w wygodny i smaczny sposób. Suplementy diety Plusssz wspierają zdrowy i aktywny tryb życia. Z oryginalnym Plussszem 100% codziennie. 

Uprzejmie prosimy o niemodyfikowanie treści załączonych materiałów prasowych, w tym wprowadzania poprawek redaktorskich czy zmiany tytułów.

…

Źródło wpisu; informacja prasowa

Dracula vs Van Helsing  to trzymająca w napięciu asymetryczna gra dwuosobowa, w której do walki staną najpopularniejszy wampir Dracula i pogromca wampirów Van Helsing.  Przedsprzedaż  gry wystartuje w samo Halloween, czyli 31.10.2023 r. 

Pewnego dnia do brzegu Whitby przybił tajemniczy okręt. Na zakrwawionym pokładzie nie było żywego ducha, za to w kabinie natrafiono na ponure znalezisko – skrzynie pełne ziemi… Mieszkańcy zrozumieli, że grozi im niebezpieczeństwo ze strony Księcia Ciemności. Tylko profesor Van Helsing może ich uratować…

Wciel się w Draculę lub Van Helsinga podczas legendarnego pojedynku.

Stocz walkę o pięć dzielnic na planszy, porównując karty z przeciwnikiem. Jeśli Dracula ma kartę o wyższej wartości, to przemienia jedną osobę z dzielnicy w wampira. Kiedy Van Helsing ma wyższą kartę, to Dracula traci punkt życia. Van Helsing wygrywa, jeśli Dracula straci ostatni punkt życia. Dracula wygrywa, jeśli przemieni wszystkich 4 mieszkańców jednej dzielnicy w wampiry lub jeśli przetrwa do końca 5. rundy.

Zawartość gry:

• plansza miasteczka 
• 1 planszetka siły kolorów 
• 1 drewniany znacznik okrętu 
• 20 dwustronnych żetonów ludzi/wampirów
• 4 żetony kolorów 
• 12 żetonów punktów życia 
• 32 karty
• 2 podstawki na karty

Liczba graczy:2
Czas rozgrywki: 30 min
Wiek: 10+
Cena: 89 PLN

Przedsprzedaż wystartuje 31.10.2023 r., natomiast gra będzie miała premierę 9.01.2024 r. 

BGG: https://boardgamegeek.com/boardgame/381278/dracula-vs-van-helsing

…

Źródło wpisu: informacja prasowa

Drugie śniadanie dostarcza organizmowi dziecka potrzebną w ciągu dnia energię. Wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia się, wydolność młodego organizmu, sprawność i siłę fizyczną, a także zapewnia dobre samopoczucie. Jak skomponować szkolną śniadaniówkę, by jej zawartość stanowiła paliwo do zdobywania wiedzy i rozwoju nowych umiejętności? Co powiesz na roślinne śniadaniówki? 

Regularne spożywanie posiłku w przerwie między lekcjami sprzyja kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Ponadto zmniejsza również ochotę na podjadanie słodkich i wysokoprzetworzonych przekąsek. Warto zadbać o to, by w śniadaniówce znalazły się takie propozycje, które ucieszą najmłodszych krytyków i jednocześnie będą stanowić zbilansowany posiłek, pełen niezbędnych składników odżywczych. Dobrym rozwiązaniem – niezależnie od diety stosowanej na co dzień – będą wegańskie dania.

Warzywa i owoce są często traktowane jako zaledwie dodatek do posiłku. Tymczasem stanowią fundament wszystkich modeli odżywiania. Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia, jak i Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – PIB zalecają, by traktować je jako podstawę zdrowej i zbilansowanej diety. Powinny wypełniać połowę talerza w każdym zjadanym posiłku. Niestety nie zawsze o tym pamiętamy – mówi Joanna Lotkowska, edukatorka żywieniowa z Fundacji ProVeg  – Dlatego roślinny lunchbox może być świetną okazją do uzupełnienia codziennego menu w warzywa i owoce.

3 pomysły na to, jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw

• Eksperymentuj! 

Dieta uczniów często jest monotonna i składa się głównie z kanapek.  Aby zachęcić dzieci do jedzenia innych potraw i sięgania po warzywa oraz owoce warto postawić na eksperymenty kulinarne razem z dziećmi! Wspólnie sprawdzajmy smak, zapach i kolor surowych produktów, a później pieczmy, gotujmy, grillujmy, miksujmy, aż znajdziemy ten ulubiony sposób przygotowania. Serwujmy inaczej ten sam składnik, łączmy go z różnymi dodatkami, zmieniając aromat, konsystencję i kolor potrawy. Z codziennej owsianki, która być może już trochę się znudziła, przygotujmy odżywcze placuszki, idealnie sprawdzające się na przerwie. 

• Pokazuj supermoce warzyw i owoców

Tłumaczmy dzieciom, w jaki sposób wpływają na nie składniki zawarte w roślinnych produktach. Używajmy do tego atrakcyjnego dla najmłodszych języka. Badanie przeprowadzone przez Cornell University  wykazało, że zmiana nazwy “zwykłej marchewki” na “X-ray vision carrots” (marchewka dająca laserowy wzrok!) spowodowało natychmiastowy wzrost jej konsumpcji o 62%. Zachęćmy więc najmłodszych do spróbowania bakłażana, który właściwie jest jagodą, a nie warzywem, dajmy do skosztowania brokuły, zawierające magnez odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Dorzućmy do lunch boxa śliwki – owoce na poprawę humoru zawierające dużo aminokwasu, z którego powstaje w naszym mózgu serotonina nazywana hormonem szczęścia. 

• Bądź przykładem

Dzieci uczą się poprzez modelowanie, czyli obserwację. Powtarzają zachowania, które zobaczyły u dorosłych. Dlatego przyjrzyj się diecie całej rodziny i sprawdź, co moglibyście zmienić lub poprawić w codziennym menu. Skorzystaj z przepisów na smaczne drugie śniadania, które nie tylko sprawdzą się jako przekąska w szkole, ale także na uczelni czy w pracy.

Roślinne śniadaniówki…

Porządnie napakowany wrap

Gotową tortillę posmaruj hummusem, dodaj kilka pieczonych papryk i marchewek (albo grillowanych na patelni), trochę liściastej zieleniny, plastry czerwonej cebuli i garść czerwonej fasoli. Posyp wszystkie składniki ulubionymi ziołami, zawiń i przekrój na pół – gotowe!

Kanapka dla mózgu

Weź awokado, łyżkę tahini, pół cytryny i puszkę ciecierzycy. Wszystkie składniki ugnieć widelcem w misce. Następnie dodaj pokrojony w kostkę ogórek, posiekaną marchewkę, koperek i łyżkę nasion słonecznika. Dobrze wymieszaj i dopraw solą i pieprzem. Pasta smakuje najlepiej na grubo pokrojonych kromkach chleba żytniego lub takiego na zakwasie. Możesz dodać do niej również plasterki cukinii.

Multiwitamina do chrupania 

To bardzo prosty i zaskakująco smaczny przepis, który łatwo zapakować do szkoły! Na dno słoika wlej dressing lub winegret. Dodaj trochę gotowanych lub surowych warzyw, takich jak kukurydza, kawałki ogórka, połówki pomidorków cherry i różyczki brokułów (surowe lub gotowane na parze). Dodaj kuskus (lub inne ziarno) i garść nasion, a następnie napełnij resztę słoika liściastą zieleniną. Dobrze zakręć, aby zapewnić szczelność, a w odpowiedniej chwili odkręcić i zjeść! Smacznego!

Dla zdrowia i dla środowiska

To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, ale nie tylko. Przygotowując roślinne posiłki, zamiast tych zawierających mięso i nabiał, możemy zmniejszyć nasz negatywny wpływ na środowisko. Bardzo łatwo można się o tym przekonać, dołączając do 30-dniowego, darmowego wyzwania online Veggie Challenge. Każdy, kto weźmie w nim udział, przez miesiąc będzie otrzymywał wsparcie w postaci wskazówek, ciekawostek, porad i przepisów, które ułatwią ograniczenie spożywania produktów odzwierzęcych lub rozpoczęcie przygody z dietą wegetariańską czy wegańską. Dodatkiem jest  dedykowana wyzwaniu aplikacja, dzięki której każdy uczestnik może na bieżąco śledzić swoje postępy i sprawdzać, jaki pozytywny wpływ na środowisko wywierają jego drobne zmiany. W aplikacji znajdują się również ciekawe pomysły na dania. Partnerem wyzwania Veggie Challenge są marki Alpro, Garden Gourmet i Violife.

…

O Fundacji ProVeg

Fundacja ProVeg jest międzynarodową organizacją podnoszącą świadomość żywieniową, która dąży do transformacji światowego systemu żywnościowego, poprzez zastąpienie konwencjonalnych produktów zwierzęcych, roślinnymi i komórkowymi alternatywami.

Fundacja ProVeg współpracuje z międzynarodowymi decydentami, rządami, producentami żywności, inwestorami, mediami i opinią publiczną, aby pomóc światu przekształcić się w społeczeństwo i gospodarkę mniej zależne od hodowli zwierząt, a bardziej zrównoważone dla ludzi, zwierząt i planety.

Fundacja ProVeg posiada status stałego obserwatora w UNFCCC, jest akredytowany przez UNEA i otrzymał nagrodę ONZ “Momentum for Change”.

Fundacja ProVeg realizuje misję ProVeg International od 2017 r., poprzez upowszechnianie wśród polskiego społeczeństwa wiedzy na temat wpływu wyborów żywieniowych na zdrowie, środowisko, dobrostan zwierząt, a także jego roli w kontekście sprawiedliwości społecznej. W lutym 2020 r. została zarejestrowana osobna jednostka organizacyjna – “Fundacja ProVeg”, aby jeszcze skuteczniej realizować misję i wizję ProVeg.

…

Źródło wpisu: informacja prasowa

Obraz StockSnap z Pixabay