Słońce i upał – pierwsze dni wakacji przyniosły prawdziwie letnią aurę i zachęciły Polaków do plażowania. Tłumnie ruszyli do Kołobrzegu, Jastarni i Karwi, ale turyści zapełnili też górskie szlaki. Wszędzie dostępność miejsc noclegowych spada z dnia na dzień, nie warto też czekać z rezerwacjami na sierpień – wynika z analizy serwisu Nocowanie.pl, przygotowanej po pierwszym tygodniu wakacji.

Jak prognozuje największy polski portal rezerwacyjny Nocowanie.pl rodzima branża turystyczna może być dobrej myśli.

„Widzimy większy ruch niż w poprzednim sezonie, a na dodatek wydłuża się czas rezerwacji. Średnia długość pobytu wynosi teraz 4,7 dni, czyli półtora dnia więcej niż w 2023 roku – mówi Agnieszka Rzeszutek, ekspert Nocowanie.pl. – To dlatego na noclegi w czasie wakacyjnego wyjazdu wydajemy średnio o 450 złotych więcej niż rok temu, chociaż ceny się ustabilizowały i trzymają poziom z zeszłego sezonu” – wyjaśnia i dodaje, że średnia wartość rezerwacji w Polsce wynosi w tej chwili 1566 złotych.

Gdzie zostawiamy te pieniądze? W serwisie Nocowanie.pl rekordy popularności bije Kołobrzeg. Średnio za osobę za noc zapłacić tam trzeba 103 złote, mniej niż średnia z zeszłego roku.

„Baza noclegowa w Kołobrzegu i jego okolicach jest jedną z lepiej rozwiniętych na zachodnim wybrzeżu Bałtyku, więc pomimo popularności tego kierunku wciąż są wolne miejsca. Niemniej lepiej się pospieszyć z rezerwacją, bo dostępność szybko spada. Już teraz na pierwsze trzy tygodnie lipca ponad połowa miejsc w tej lokalizacji w naszym serwisie jest zajęta” – podkreśla Rzeszutek i przypomina, że wraz ze spadkiem dostępności kurczy się możliwość wybierania spośród tańszych ofert, więc średnie wartości cen wzrosną.

Z decyzją o rezerwacji nie powinni czekać ci, którzy planują wyjazd do Jastarni, gdzie obłożenie sięga już 80%. Średnia cena osobodoby wynosi tu 110 złotych, co oznacza, że miłośnicy wypoczynku na Helu sięgają też po droższe oferty.

Na brak turystów nie narzekają też właściciele obiektów z Karwi – w tej chwili trzeciej na wakacyjnym podium. Dla planujących tam wyjazd dobra wiadomość jest taka, że dostępnych jest wciąż sporo wolnych miejsc, a średnia cena noclegu dla jednej osoby wynosi 101 złotych.

Ofert w dobrych cenach można szukać wciąż we Władysławowie – popularnym, ale wciąż nie zatłoczonym. Za osobę za noc zapłacimy tu średnio 89 złotych.

Z większym wydatkiem i trudnościami w znalezieniu noclegu muszą się liczyć ci, którzy chcą połączyć wypoczynek na plaży z wielkomiejskimi atrakcjami. Obiekty w Gdańsku mają już 80% obłożenia na lipcowe weekendy. Więcej wolnych miejsc jest w dni powszednie. Płacąc za nocleg dla jednej osoby w mieście Neptuna zostawiamy średnio 122 złote. O kolejne 20 złotych więcej płacimy za miejsce w Sopocie, który cieszy się niezmienną popularnością i gdzie aż do drugiego tygodnia sierpnia poziom obłożenia sięga już 60%.

Z dużych miast wybieranych na tzw. city break prawdziwego oblężenia spodziewać się można w stolicy.

„W Warszawie wyraźnie widać wpływ zbliżających się wielkich koncertów gwiazd. Na weekendy, kiedy wystąpią Metallica i Taylor Swift pozostało niecałe 10% wszystkich dostępnych do rezerwacji miejsc noclegowych” – mówi Agnieszka Rzeszutek.

Dla tych, którzy nad wylegiwanie się na plaży przedkładają górskie wędrówki, dobra wiadomość jest taka, że wciąż sporo wolnych miejsc jest w Zakopanem i Karpaczu. Trudniej o nocleg w Szczawnicy, gdzie praktycznie przez cały lipiec i pierwsze dwa tygodnie sierpnia zajętych jest już ponad 70% miejsc. Jeśli kryterium wyboru miałaby być cena, to w tej chwili najtaniej jest w Wiśle, gdzie płacimy średnio 79 złotych za osobę za noc.

Źródło informacji: Nocowanie.pl

Obraz Christo Anestev z Pixabay

Owoce z polskich plantacji są już w sklepach. Borówka wysoka to ulubiony superowoc świata, który od blisko 50 lat uprawiany jest w naszym kraju. Jesteśmy jako Polacy, z wynikiem 1,83 kg na osobę, jej największymi konsumentami na świecie. Jesteśmy też jako kraj jej wielkim eksporterem. Od 8 lat branża otwiera sezon 1 lipca, pokazując światu degustację w wykonaniu najmłodszego w swoim gronie.

Sezon na polską borówkę już otwarty

Tradycji stało się zadość, sezon otworzyła degustacja pierwszych owoców w wykonaniu Matyldy, 13-miesięcznej córki Marii i Damiana Kuców, plantatorów z Solca, gmina Szydłów, w województwie świętokrzyskim.

1 lipca to święto miłośników borówki. Dzień, w którym plantatorzy czują więź i dumę ze swoich plonów. Wszyscy mają jeden przekaz: rozpoczął się polski sezon, czas na polską borówkę. Opinie i życzenia w imieniu branży składają plantatorzy: Bartłomiej Milczarek, Adam Kostrzewa, Rafał Legucki, Andrzej Trela i Ireneusz Komorowski.

Borówka ma w Polsce swoje święto

„1 lipca wkomponował się już w naszą tradycję borówkową. Uprawa borówki wysokiej w Polsce to już blisko 50 lat. Stowarzyszenie plantatorów to blisko 30 lat wspólnej pracy. Od kilku lat obchodzimy Dzień Polskiej Borówki – 1 lipca” – mówi Bartłomiej Milczarek, plantator borówki, prezes zarządu Stowarzyszenia Polskich Plantatorów Borówki.

Jeszcze kilka lat temu branża zastanawiała się, czy 1 lipca – jako symboliczna data otwarcia sezonu – nie jest za wcześnie, że borówki w Polsce mamy później. Z perspektywy czasu widać jednak, że wybrano dobrą datę. W tym roku przyroda pokazuje, że 1 lipca w sklepach półki uginają się już od polskich borówek. Dzień Polskiej Borówki celebrować można, robiąc zakupy.

„Pamiętam początek, to dosyć znaczące wydarzenie w historii branży. Można było poczuć taką solidarność plantatorów i jasne wyznaczenie punktu rozpoczęcia sezonu. Tak, by konsument wiedział, że te nasze borówki znajdują się już na półkach w sklepach. W tym roku, 1 lipca, jesteśmy już dalej. W tym momencie tej borówki jest już naprawdę dużo. Warto po nią sięgnąć, warto nie tracić żadnego dnia i spróbować pierwszych owoców jak najszybciej” – wspomina Adam Kostrzewa, plantator borówki.

„Dzień Polskiej Borówki to już tradycja. Moje dzieci brały udział w pierwszej edycji, 8 lat temu, i biorą udział w kolejnych. Zawsze najfajniejsze, najsympatyczniejsze dziecię zaczyna zajadać polskie borówki. Wiemy, że wtedy zaczynamy zbiory. My jako producenci zaczynamy zrywać, a konsumenci spożywać. Zapraszamy wszystkich, to jest wasz czas, czas na polską borówkę” – mówi Rafał Legucki, plantator borówki, GPO SUNBERRY.

„Z tym projektem jesteśmy związani od początku. Od kiedy powstał pomysł promowania rozpoczęcia sezonu – 1 lipca – projekt bardzo mi się podoba. To jest informacja, hasło, które powinno dotrzeć do konsumenta. Teraz jest czas na nasze. Mówimy, że to już nie import, tylko nasze, świetne, zdrowe, zadbane, wyprodukowane w Polsce owoce. Prosty przekaz: rusza sezon, są dla was” – komentuje Andrzej Trela, plantator borówki, Borówka Świętokrzyska.

Myśl globalnie, jedz lokalnie

„1 lipca to strzał w dziesiątkę. Data, która nam się wszystkim świetnie się kojarzy. Jako branża wskazujemy konsumentom dzień, od którego mamy polskie borówki już codziennie. Do każdego posiłku, jako przekąska, czas, w którym można mieć ją koło siebie. Zapraszamy po polskie borówki” – podsumowuje Bartłomiej Milczarek.

„Dziś wszyscy, począwszy od plantatorów, przez dystrybutorów, handlowców, na konsumentach skończywszy, uczymy się, że sezon polskiej borówki rozpoczyna się 1 lipca. W tym roku to już czas, kiedy mnóstwo tej borówki wchodzi na rynek. Ona jest świeża, wspaniała, z najbliższych nam plantacji. To trzeba wykorzystać, bo to jest okazja, by zdrowotnie podbudować się na cały rok. W lipcu zadecydować o tym, w jakiej formie przetrwamy do przyszłego sezonu” – zachęca Ireneusz Komorowski, plantator borówki, wieloletni prezes, członek zarządu Stowarzyszenia Polskich Plantatorów Borówki.

W tym roku producenci podpowiadają jeszcze jedną rzecz: sezon jest nieco wcześniej. Lipiec to czas na degustacje pierwszych tegorocznych owoców i wypracowanie nawyku codziennej konsumpcji. Ale już w końcówce lipca, w szczycie sezonu, warto wybrać się na samozbiory i kupować z myślą o zamrożeniu owoców na jesień i zimę.

Filmowa relacja z tegorocznego otwarcia sezonu do obejrzenia na stronie PolskieSuperowoce.pl.

#Fundusze Promocji

Komunikat opracowany w ramach realizacji przez Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw kampanii „Czas na polskie superowoce! Edycja VI”.

Źródło informacji: Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw

Pielęgnacja twarzy w warunkach domowych stanowi fundament zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Regularne i przemyślane zabiegi pielęgnacyjne nie tylko wspomagają profilaktykę przeciwstarzeniową, ale również minimalizują ryzyko wystąpienia problemów dermatologicznych. W artykule przedstawiamy kluczowe codzienne nawyki, które specjaliści rekomendują w celu utrzymania zdrowej cery.

Oczyszczanie – fundament zdrowej skóry

Podstawą codziennej pielęgnacji twarzy jest dokładne oczyszczanie. Zanieczyszczenia, sebum i resztki makijażu mogą prowadzić do zatykania porów, co skutkuje powstawaniem niedoskonałości. Specjaliści zalecają stosowanie delikatnych środków myjących, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, nie naruszając przy tym naturalnej bariery ochronnej skóry. Wskazane jest mycie twarzy dwa razy dziennie – rano, aby usunąć sebum zgromadzone podczas snu, oraz wieczorem, by oczyścić skórę z nagromadzonych w ciągu dnia zanieczyszczeń.

Wybór kosmetyków – ważny wstęp do skutecznej pielęgnacji

Dobór odpowiednich produktów jest niezwykle istotny dla skuteczności codziennej pielęgnacji twarzy. Specjaliści podkreślają, że kosmetyki pielęgnacyjne powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry, uwzględniając jej typ, wiek oraz specyficzne problemy dermatologiczne. Warto wybierać kosmetyki o sprawdzonym składzie, unikając tych, które zawierają potencjalnie drażniące substancje, takie jak parabeny, silikony czy sztuczne barwniki. W pielęgnacji skóry wrażliwej szczególnie ważne jest stosowanie produktów hipoalergicznych, które minimalizują ryzyko podrażnień i reakcji alergicznych.

Również kosmetyki z naturalnymi składnikami, takimi jak ekstrakty roślinne, oleje czy witaminy, cieszą się dużym uznaniem, gdyż często są łagodniejsze dla skóry, a jednocześnie skutecznie wspomagają jej regenerację i ochronę. Regularne konsultacje z dermatologiem mogą pomóc w wyborze najodpowiedniejszych produktów, które wspierają zdrowy wygląd skóry i zapobiegają jej problemom.

Nawilżanie – klucz do elastyczności skóry

Nawilżanie jest nieodzownym elementem pielęgnacji twarzy, niezależnie od typu cery. Nawet skóra tłusta potrzebuje odpowiedniego nawilżenia, aby utrzymać równowagę hydro-lipidową. Używanie kremów nawilżających, zawierających składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy gliceryna, pomaga w zatrzymywaniu wilgoci w skórze, co jest kluczowe dla jej elastyczności i jędrności. Regularne nawilżanie wspomaga regenerację komórek oraz wzmacnia barierę ochronną skóry, przeciwdziałając przesuszeniu i podrażnieniom. Wybierając kremy do twarzy warto zwracać uwagę zarówno na skład jak i na przeznaczenie kosmetyku do danego typu cery.

Ochrona przeciwsłoneczna – zapobieganie fotostarzeniu

Promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przyspieszających proces starzenia się skóry. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych (SPF) codziennie, niezależnie od pogody, jest nieodzownym elementem profilaktyki przeciwstarzeniowej. Specjaliści zalecają używanie preparatów z szerokim spektrum ochrony (UVA i UVB) oraz SPF co najmniej 30. Aplikację należy powtarzać co kilka godzin, zwłaszcza po intensywnym poceniu się czy kontakcie z wodą. Ochrona przeciwsłoneczna pomaga również w minimalizowaniu ryzyka wystąpienia przebarwień oraz nowotworów skóry.

Stosowanie antyoksydantów – walka z wolnymi rodnikami

Antyoksydanty, takie jak witamina C, witamina E czy resweratrol, odgrywają kluczową rolę w neutralizowaniu wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia się skóry. Włączenie do codziennej pielęgnacji produktów bogatych w antyoksydanty pomaga w ochronie komórek skóry przed stresem oksydacyjnym. Regularne stosowanie serum z witaminą C może również wspomagać syntezę kolagenu, poprawiając tym samym elastyczność i jędrność skóry.

Regularne złuszczanie – usuwanie martwych komórek naskórka

Regularne złuszczanie skóry twarzy pomaga w usuwaniu martwych komórek naskórka, co przyczynia się do poprawy tekstury skóry oraz jej blasku. Specjaliści rekomendują stosowanie peelingów enzymatycznych lub chemicznych (zawierających kwasy AHA/BHA) raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od wrażliwości skóry. Złuszczanie wspomaga także lepsze wchłanianie substancji aktywnych z innych kosmetyków pielęgnacyjnych oraz zapobiega zatykaniu porów.

Zaplanowana pielęgnacja i codzienna rutyna

Codzienna, przemyślana pielęgnacja twarzy w warunkach domowych jest kluczowym elementem profilaktyki przeciwstarzeniowej oraz minimalizacji problemów skórnych. Regularne oczyszczanie, nawilżanie, stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, antyoksydantów oraz regularne złuszczanie stanowią fundament zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Dbanie o te nawyki na co dzień pozwala nie tylko cieszyć się zdrową cerą, ale także przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się oraz powstawaniu niedoskonałości.

Autrka zdjęcia: KATRIN BOLOVTSOVA

Źródło zdjęcia: Pexels.com

https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/moda-osoba-kobieta-relaks-4672662/

Źródło informacji: Rozetka.pl