Zapowiedzi od Lucky Duck Games Polska na rok 2023 to wielka gratka dla wszystkich miłośników gier planszowych. Każdy znajdzie coś dla siebie, gdyż planują wydać gry zarówno dla początkujących graczy familijnych skomplikowanych gier euro o klimatycznych przygodówek. Nie zabraknie gier hybrydowych:  The link: Sherlock, oraz, w linii Lucky Duck Kids, Kroniki Przygody: Przepowiednia starego dębu, gier logicznych: Kieszonkowe podziemia oraz gry z serii Puzzlegend oraz wielu, wielu innych.

Więcej informacji o planowanych nowościach poniżej. Miłej lektury!

Akropolis

Na wybrzeżach Morza Śródziemnego wrze zawzięta rywalizacja pomiędzy miastami łaknącymi bogactw i chwały. Jesteś architektem w starożytnej Grecji, którego wezwano do stworzenia najwspanialszego polis. Czy rzucisz swoją reputację na szalę, by zdobyć sławę i bogactwo? Stawiaj domy, świątynie, targi, ogrody i koszary, aby miasto rosło w siłę i zatriumfowało nad rywalami. Zwiększaj prestiż dzięki przemyślnemu planowaniu i podkreśl go miejskimi placami. Kamień jest podstawowym surowcem – dzięki kamieniołomom będziesz miał go pod dostatkiem, a twoje miasto wespnie się ku niebu!

Fot. Lucky Duck Games Polska – Akropolis

Dice Throne Marvel

Wyczekiwane uzupełnienie serii Dice Throne – stań do kościanego pojedynku jako postaci Marvela! Dice Throne to seria pojedynkowych gier kościano-karcianych. Proste zasady i dynamiczna rozgrywka pozwalają szybko wciągnąć się w wir walki, zaś unikalne umiejętności każdej z postaci sprawią, że świat Dice Throne ciągle oferuje coś nowego.

Dice Throne Marvel to ośmioro nowych bohaterów, takich jak Spiderman, Thor, Loki czy Scarlet  Witch. Kto zwycięży w pojedynku, człowiek pająk czy bogowie Asgardu? To zależy tylko od was!

Encyklopedia

W roku 1739 Georges-Louis Leclerc, znany również jako hrabia de Buffon, mianowany został opiekunem królewskiego gabinetu historii naturalnej. Wtedy też rozpoczął prace nad największym dziełem swego życia – encyklopedią, która miała ogromny wpływ na epokę oświecenia: Histoire Naturelle (Historia naturalna).

Jesteś jednym z czołowych przyrodników i podróżników swojej epoki i właśnie zostałeś zaproszony przez hrabiego de Buffon do pomocy przy ukończeniu jego Encyklopedii. Przeprowadź badania i zorganizuj ambitne wyprawy, które pozwolą na publikację opisów najbardziej fascynujących istot naszego globu.

Fot. Lucky Duck Games Polska – Encyklopedia

„Encyklopedia” to strategiczna gra dla 1–4 odkrywców z mechaniką „dice placement”. W trakcie gry gracze będą dobierać kości i układać je na planszy, wykonując różne akcje w zależności od ich wartości i koloru. Co ciekawe można korzystać zarówno ze swoich kości, jak i przeciwnika –

co zapewnia interakcję między graczami.

Pierwsza edycja zawiera limitowany minidodatek „Sepultus Creatura”, który pozwoli zbadać niezwykłe i gigantyczne kości dawno wymarłego gatunku zwierząt – obecnie znanego jako Dinozaury.

Kieszonkowe Podziemia

Kieszonkowe podziemia to wyjątkowa, minimalistyczna przygoda dla jednego gracza. Na końcu ogromnych podziemi czeka wspaniały skarb – rzuć kością, rusz głową i znajdź drogę przez niebezpieczne lochy.

Każdy zeszyt podziemi jest unikatowy, dzięki losowo generowanym planszom pięter. Oznacza to, że nie ma dwóch takich samych gier – po przejściu swoich podziemi możesz sięgnąć po kolejny zeszyt i zacząć przygodę od nowa! Do zestawu dołączyliśmy ołówek, który jednocześnie jest kostką k6 – wystarczy go poturlać, aby otrzymać wynik. Możesz też używać dowolnej sześciościennej kości ze swojej kolekcji.

Kroniki przygody: Przepowiednia Starego Dębu

Przepowiednia Starego Dębu to druga, niezależna część Kronik Przygody. Wcielcie się w obrońców lasu, takich jak waleczna i nieustraszona wiewiórka, życzliwy żółw czy silna i zdeterminowana niedźwiedzica, i uchrońcie krainę od nadchodzącego niebezpieczeństwa.

Odkrywajcie nowe miejsca w magicznym lesie, pomagajcie jego mieszkańcom i rozwiązujcie łamigłówki. Podstawowa mechanika gry oparta jest na pierwszej części Kronik przygody – gracze będą oglądać lokacje w aplikacji, rozmawiać z bohaterami i odnajdywać przedmioty. W tej części zamiast jednolitej planszy znajdziecie pięknie ilustrowane, duże kafle lokacji, a zamiast kart bohaterów – wygodne kartonowe figurki. W Przepowiedni starego dębu czeka na Was 1 historia wprowadzająca i 5 scenariuszy.

Fot. Lucky Duck Games Polska – Przepowiednia Starego Dębu

Nieświadomy umysł

Wciel się w członka Środowego Towarzystwa Psychologicznego, elitarnej grupy naukowców spotykającej się co środę w saloniku samego Zygmunta Freuda. Jego rewolucyjne badania nieświadomego umysłu położyły podwaliny pod nowy, światowy ruch psychoanalizy, a ty jesteś w samym środku wydarzeń.

Twoim celem jest opanowanie technik terapeutycznych, ustanowienie praktyki i poszerzenie grona klientów. Zagłębiając się w sny swoich klientów – ich nieświadome umysły – pomagasz im wyzdrowieć z traum i pokładów żalu. Jednocześnie publikujesz swoje odkrycia, dbając o rozwój wiedzy psychologicznej i jednocześnie – własnej reputacji. Gra Nieświadomy Umysł łączy mechaniki rozmieszania pracowników, programowania akcji i budowy silniczka. Klimatu dodają przepiękne ilustracje – nastrojowe wnętrza wiedeńskich mieszkań i oniryczne wizje nieświadomych umysłów.

Fot. Lucky Duck Games Polska – Nieświadomy umysł

Nimalia

Nimalia to rodzinna gra z pięknie ilustrowanymi kartami zwierząt. Ma proste zasady, które z łatwością opanuje 8-latek i ciekawy system punktacji dający satysfakcje z gry nawet zaawansowanym graczom. Twoim zadaniem będzie stworzenie najpiękniejszego rezerwatu przyrody, w którym wszystkie zwierzęta będą żyły w harmonii. Osiągnięcie takiej równowagi będzie wymagało nie lada sprytu. Krokodyle, niedźwiedzie i lwy — wszystkie zwierzęta małe i duże czekają na swoje miejsce w twoim rezerwacie. Czy uda ci się tak ułożyć karty, by spełnić wymagania każdego z nich? Każda runda to inne zadania, co oznacza, że musisz stale adaptować swoje przyrodnicze plany. Duża dowolność układania kart oraz zróżnicowane cele sprawiają, że w tej pięknej rodzinnej układance jest bardzo dużo możliwości główkowania.

Fot. Lucky Duck Games Polska – Nimalia

Pagan

Amerykańska wioska Roanoke, 1587. Do wioski przyjeżdża Łowca Czarownic, w poszukiwaniu niebezpiecznej Czarownicy. Dziewięciu mieszkańców wioski jest podejrzanych i tylko grający Czarownicą wie, kto jest prawdziwą wiedźmą. W każdej turze dwóch graczy używa swoich pionków akcji na aktywnych mieszkańcach wioski, aby dobierać karty, zagrywać karty i zdobywać wpływy. Co więcej, wiedźma może warzyć potężne mikstury, ulepszać swoich chowańców oraz rzucać zaklęcia, podczas gdy łowca czarownic werbuje sojuszników, zdobywa strategiczne lokalizacje i bezwzględnie przesłuchuje wieśniaków. Czy Czarownica zdoła przeprowadzić magiczny rytuał, zanim Łowca ją zdemaskuje i zgładzi? Pagan: Tajemnica Roanoke to asymetryczna gra karciana dla dwóch graczy. Pudełko podstawowe zapewnia całkowicie regrywalną rozrywkę, natomiast seria dodatków pozwoli jeszcze bardziej rozszerzyć świat Pagana i prezentuje graczom zupełnie nowe możliwości.

Pieśń włóczęgi

Wskakujesz na pokład Srebrnego Przewoźnika, ponieważ gonisz za marzeniem albo uciekasz od przeszłości. To, co znajdujesz, to wyciągnięta dłoń – biała rękawiczka, naciągnięta skóra… słyszysz w oddali skrzypka grającego niepokojąco zachęcającą melodię. Sprawia, że nigdy nie zechcesz odejść.

W kooperacyjnej grze Pieśń włóczęgi zostaniesz uwięziony w nawiedzonym pociągu. Zmierz się z duszami, które tak jak ty utknęły w jego wagonach. Czy przywrócisz im człowieczeństwo, czy to one wciągną cię na stałe w swoje szeregi? Każdy z ponad 20 scenariuszy Pieśni włóczęgi stawia przed graczami nowe wyzwania. Pomiędzy scenariuszami będziecie mieli chwilę na odpoczynek, wymianę kart umiejętności i przedmiotów, wyleczenie postaci i przygotowanie do kolejnego starcia na pokładzie Srebrnego Przewoźnika.

Piramido od Lucky Duck Games Polska

Potężny faraon Mino zmarł, pozostawiając na tronie swego najstarszego syna – Mido. Młody następca, niezadowolony ze zbyt ubogiego wyglądu ojcowskiej piramidy, postanowił zająć się własnym dziedzictwem. Teraz życzy sobie, aby jego miejsce pochówku lepiej odzwierciedlało potęgę jego rządów, i w tym celu nakazał 2–4 architektom zbudowanie okraszonych diamentami piramid, tak zwanych Piramido. Architekt, który stworzy najbardziej imponujące piramido, zostanie mianowany wielkim wezyrem i do końca życia będzie pławił się w bogactwach i władzy wykraczającymi poza wyobrażenia zwykłego śmiertelnika.

W Piramido, wielopoziomowej grze kafelkowej, gracze starają się zbudować jak najbardziej imponującą piramidę. Piramida będzie się składać z 20 płytek domina rozmieszczonych na 4 poziomach. Podczas gry każdy z architektów będzie musiał zbudować swoją piramidę płytka po płytce, umieszczając na kolorowych blokach znaczniki klejnotów. Podczas swojej tury architekt musi wybrać płytkę z kamieniołomu, dołożyć ją do swojej piramidy i, jeśli to możliwe, oznaczyć ją za pomocą znacznika klejnotu. Punkty prestiżu przyznawane są po ukończeniu każdego poziomu, a ten z architektów, który zdobędzie ich najwięcej na koniec gry, zostanie mianowany wielkim wezyrem i zwycięzcą. Dzięki prostym zasadom i niedługiej rozgrywce Piramido jest idealną grą rodzinną. Wszyscy będą czerpać przyjemność z budowania piramid!

Fot. Lucky Duck Games Polska – Piramido

Plemiona wiatru

Po stuleciach eksploatacji naturalnych zasobów ludzkość stworzyła nowy, straszliwy rodzaj skażenia, które rozprzestrzeniło się na całą planetę. Jakimś cudem przetrwały niewielkie obszary lasów, a w nich – nieliczne rozproszone grupki ludzi. Nazywają siebie Plemionami wiatru, chronią się przed skażeniem w koronach drzew i podróżują po niebie od osady do osady. Doświadczeni przewodnicy, korzystając z magii żywiołów, walczą ze skażeniem. Czy uda ci się sprawić, aby ziemie twojego plemienia znowu nadawały się do życia?

Rozgrywka w Plemiona wiatru opiera się na kartach. Efekt i moc każdej akcji będą zależeć nie tylko od twoich kart, jak i żywiołów na ręku sąsiednich graczy. Odkażaj tereny, sadź lasy i wysyłaj swoich jeźdźców wiatru do budowy nowych wiosek, wykorzystując zdobyte zasoby. Ten z graczy, który najlepiej zadba o przyszłość ludzkości i zdobędzie najwięcej punktów, wygrywa grę.

Fot. Lucky Duck Games Polska – Plemiona Wiatru

Point City

Point City to kolejna gra w tej samej serii co popularne Point Salad. Wykorzystuje tę samą prostą metodę dobierania kart i budowania najlepszych kombinacji, dodając do tego nowe sposoby zarządzania zasobami i budowanie silniczka. Choć Point City ma proste zasady, wygrana może stanowić wyzwanie!

Puzzlegendy

Do Twoich rąk trafia dziennik, dzięki któremu poznasz na nowo losy legendarnej postaci. Zbierając karty i tworząc z nich odpowiednie układy, będziesz posuwać się do przodu. Żeby poznać całą opowieść, musisz rozwiązać serię coraz trudniejszych zagadek. W serii Puzzlegendy wydane zostaną trzy niezależne części. Sherlock będzie miał za zadanie rozwiązać sprawę kryminalną, Robinson Crusoe – uratować się z bezludnej wyspy, a czarodziej Merlin uwarzyć miksturę, która odpędzi groźne potwory.

The Link: Sherlock

The Link: Sherlock to kooperacyjna gra kryminalna oparta na popularnym serialu telewizyjnym Sherlock. Grasz jako detektyw Scotland Yardu, który pracuje nad tajemniczymi sprawami i nieustannie krzyżuje ścieżki z Sherlockiem Holmesem i Johnem Watsonem, którzy również ścigają przestępców. Musisz znaleźć logiczne powiązania między dowodami (stąd tytuł), jednocześnie znosząc szyderstwa egoistycznego detektywa-konsultanta.

Gra wykorzystuje aplikację i technologię Scan&Play, aby pozwolić graczom w pełni zanurzyć się w historii. Będziesz odwiedzał różne miejsca, badał miejsca zbrodni, analizował dowody i tworzył logiczne powiązania między elementami układanki, aby rozwiązać sprawę.

Turing Machine

Turing Machine to gra dedukcyjna, która wykorzystuje proto-komputer działający bez elektroniki i prądu. Twój cel: Znajdź jedyny kod, który przejdzie test wszystkich Weryfikatorów. W grze znajdziecie system dziurkowanych kart, który pozwoli zmierzyć się z ogromną liczbą zagadek – od prostych do oszałamiająco złożonych.

Uśpieni bogowie: Odległe niebo

San Francisco, rok 1937. Twój samolot transportowy przeleciał przez dziwną chmurę i nagle znalazłeś się w innym świecie – surowy krajobraz pełen jest dziwacznych stworzeń, podstępnych bogów i niezliczonych niebezpieczeństw. Czy uda ci się znaleźć drogę powrotną, zanim portal zostanie zamknięty? Uśpieni bogowie: Odległe niebo to samodzielna kontynuacja osadzona w świecie Uśpionych bogów.

Kampania crowdfundingowa gry odbędzie się jeszcze w 2023 roku, natomiast premiera gry będzie mieć miejsce w 2024 r.

Upadek imperium

Kierujesz wielką cywilizacją u szczytu potęgi, ale czy możesz ją uratować przed upadkiem? W Empire’s End od 2 do 4 graczy walczy o powstrzymanie nieszczęścia. Gra łączy intuicyjny i elegancki mechanizm odwrotnej licytacji z budowaniem silnika, długoterminowym planowaniem i głębią strategiczną. Rezultatem jest gra o szybkim tempie, dużym napięciu i wielu trudnych ścieżkach do zwycięstwa.

Zwierzęcy Front: Spiski, piski i przyciski

Kontynuacja serii Zwierzęcy front – dynamicznej pojedynkowej gry karcianej, w której urocze zwierzątka ścierają się na lądzie, na wodzie i w powietrzu. Tym razem starcie przenosi się na front wewnętrzny, a trzema arenami są służby wywiadowcze, dyplomacja i ekonomia. Zwierzęcy Front: Spiski, piski i przyciski jest niezależną grą, możecie też łączyć areny z obu części, albo wybrać rozgrywkę w trybie epickim, na pięciu frontach jednocześnie!

Zdjęcia i materiał przesłany przez Lucky Duck Games Polska

Dermokosmetyczne emulsje do mycia twarzy to uniwersalne produkty przeznaczone do higieny i pielęgnacji każdego typu cery bez względu na wiek. Ze względu na swój skład są bezpieczne zarówno dla cery zdrowej jak i tej obciążonej problemami dermatologicznymi. Ich działanie jest wielokierunkowe!

Dlaczego dermokosmetyczna emulsja?

Swoją oczyszczającą skuteczność zawdzięcza ona przede wszystkim dwufazowemu mechanizmowi działania. Ze względu na to, że formuła emulsji zawiera substancje o zdolnościach rozpuszczających związki tłuste i wodne, podczas jednego zabiegu mycia można usunąć różnorodne zalegające na powierzchni skóry zanieczyszczenia, w tym makijaż, kurz czy nagromadzone sebum i martwy naskórek. Dzięki temu nie ma konieczności powtarzania zabiegu mycia, stosowania innych produktów bądź akcesoriów myjących czy mocnego pocierania naskórka. Dermokosmetyczna emulsja do twarzy rozpuszcza zatem zanieczyszczenia każdego rodzaju i skutecznie, ale w bezpieczny sposób usuwa całość z powierzchni. Cera po zabiegu zostaje oczyszczona również w trudno dostępnych miejscach, jak zmarszczki, pory i bruzdy. Jest ponadto odświeżona i przygotowana wstępnie do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Emulsje nie pozostawiają tłustych, nieprzepuszczalnych warstw, tzw. filmów, ale też nie wysuszają skóry. Wspomagają ją w osiągnięciu i utrzymaniu równowagi biochemicznej.

Dla kogo dermokosmetyczne emulsje?

To produkty przeznaczone do każdego typu cery bez względu na wiek i potrzeby. Hypoalergiczna formuła kosmetyków sprawia, że mogą z nich korzystać zarówno osoby z cerą obciążoną różnorodnymi problemami dermatologicznymi, np. zmianami atopowymi, pajączkami czy przesuszeniem, jak i cieszące się pięknym i zdrowym wyglądem. Dermokosmetyczne emulsje wskazane są do codziennej pielęgnacji w ramach profilaktyki pojawienia się pewnych niedoskonałości, ale wspierają również leczenie wielu dermatoz. Mogą je stosować również dzieci oraz kobiety w ciąży.

Emulsja do twarzy

Stosowanie dermatologicznych emulsji myjących jest niezwykle proste. W zależności od tego, czy ma ona zostać wykorzystana do zabiegu na twarz czy na ciało, aplikacja i ilość produktu może się jednak nieco różnić. Oczyszczanie skóry twarzy można przeprowadzić na kilka sposobów. Jednym z nich jest aplikacja emulsji za pośrednictwem wacika kosmetycznego. Wystarczy niewielką ilość produktu nanieść na wacik i rozprowadzić go po twarzy. Emulsję można również aplikować bezpośrednio na skórę przy pomocy wilgotnych dłoni. Na zakończenie zabiegu wskazane jest zmycie pozostałości produktu chłodna wodą. Niska temperatura wody sprzyja dodatkowo łagodzeniu pewnych dolegliwości, jak opuchlizna powiek czy cienie pod oczami. Poza tym chłodna woda orzeźwia i nie sprzyja przesuszaniu naskórka.

Emulsja do kąpieli

Dermokosmetyczną emulsję można również stosować podczas kąpieli. Wystarczy kilka kropli kosmetyku oddać do wody. Taki zabieg sprawdzi się w przypadku schorzeń dotyczących innych części ciała.

Artykuł partnera

Obserwacja podejścia do tematu ciąży wśród uczestników życia społecznego pozwala wyróżnić jej dwa bardzo różne oblicza. Pierwsze dotyczy tego, jak ciąża powinna wyglądać, drugie – jak wygląda naprawdę i jak trudna bywa dla przyszłej mamy już od pierwszych dni.

Patrząc na zdjęcia publikowane w internecie, choćby na instagramowych kontach, można wnioskować, że ciąża powinna być najlepszym okresem życia kobiety. Okresem, kiedy przyszła mama rozkwita, umawia się na stylowe sesje ciążowe, ma czas dla siebie, spokojnie przygotowuje się do narodzin dziecka, a przy tym nadal jest aktywna zawodowo i towarzysko… Po prostu nie ma żadnych powodów, aby rezygnować z dotychczasowego trybu życia. Wszystko idzie zgodnie z planem, a ona może tylko się cieszyć z bycia w ciąży.

Niestety istnieje też druga strona medalu. Kiedy okazuje się, że kobiecie dokuczają uciążliwe objawy, takie jak nudności czy wymioty, złe samopoczucie fizyczne lub psychiczne, spotyka się ona z brakiem zrozumienia lub bagatelizowaniem problemu. Wtedy słyszy: „Nie przesadzaj, tak musi być, trzeba to przetrwać. Nudności i wymioty w ciąży to naturalny objaw”.

To nieprawda, wcale nie musi tak być. Kobieta w ciąży od samego początku powinna móc czuć się dobrze i czerpać radość ze swojego stanu, a niektóre uciążliwe objawy, czyli np. wymioty czy nudności, nie powinny się pojawiać i zabierać tę radość. Tym dolegliwościom można dziś skutecznie zapobiegać i warto o nich rozmawiać z ginekologiem.

Kalejdoskop emocji

Każda ciąża jest inna, tak jak każda kobieta jest inna. Ciąże bywają chciane lub niechciane, planowane lub nieplanowane, czasem wyczekane, wywalczone. Dlatego można je przeżywać w bardzo różny sposób. Ale nawet zaplanowana i wyczekana ciąża nie oznacza, że przyszła mama będzie przeżywać tylko radość czy ekscytację. Często pojawia się bowiem całe spektrum innych emocji – lęk, niepokój o zdrowie własne i dziecka, a nawet niepewność, czy „jest tak, jak tego chciałam”.

W ciąży, po porodzie i w macierzyństwie, podobnie jak w całym życiu, kobiecie mogą towarzyszyć bardzo zróżnicowane uczucia. Jeśli jednak czuje się ona po prostu źle, ma dokuczliwe objawy związane z ciążą, koniecznie powinna zgłosić się do specjalisty, porozmawiać ze swoim ginekologiem, aby sprawdzić czy nie jest jej potrzebne profesjonalne wsparcie.

Obecne dane wskazują, że od 10% do nawet 20% kobiet w okresie okołoporodowym może cierpieć na depresję[1]. Oznacza to, że nawet jedna z pięciu pań będących w ciąży lub po urodzeniu dziecka może mieć objawy depresyjne, nie wspominając już o zaburzeniach lękowych czy innych zaburzeniach psychicznych, które również występują w okresie okołoporodowym i wpływają na zdrowie oraz jakość życia. Czasem „zły humor” – obniżenie nastroju, płaczliwość, rozdrażnienie – może wynikać z trudniejszego dnia, a czasem wskazuje na coś poważniejszego. Wtedy warto się skonsultować z psychologiem lub psychoterapeutą.

Ciąża bez incydentów

Podobnie jest z dolegliwościami fizycznymi w ciąży. Czasem objawy w postaci nudności, wymiotów czy innych dolegliwości są krótkotrwałe i nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, a czasem nie pozwalają na wykonanie nawet najprostszych zadań. Ze strony otoczenia nierzadko płyną opinie, że to przecież normalne objawy ciąży i trzeba je przeczekać. A to nieprawda. Warto szukać rozwiązań, sposobów na wyeliminowanie tych objawów i polepszenie samopoczucia. Należy również pamiętać, że stan fizyczny bardzo często może wpływać na stan psychiczny. Jeśli kobieta przez dłuższy czas będzie miała nudności czy wymioty, może to prowadzić do pojawienia się niepokoju o zdrowie własne i dziecka, obaw, że jest ono niedożywione i odwodnione. To z kolei budzi lęk, zniechęcenie, zmęczenie, zabiera radość, może też prowadzić do braku akceptacji ciąży.

Uciążliwe dolegliwości, takie jak nudności czy wymioty, mogą przeszkadzać czy wręcz uniemożliwiać funkcjonowanie. Wiele przyszłych mam chce pozostać aktywnymi – pracować, uprawiać sport, spotykać się ze znajomymi. A niejedna kobieta musi w jakimś stopniu tę aktywność zachować, bo np. ma już dzieci, którymi się opiekuje. Warto też nadmienić, że przebieg pierwszej ciąży może wpływać na motywację i chęć posiadania kolejnych dzieci.

Nudności i wymioty w ciąży znacząco obniżają jakość życia – wpływają na stan psychiczny, ograniczają codzienne aktywności, utrudniają życie towarzyskie (kobiety nie chcą wychodzić z domu, ponieważ obawiają się nieprzewidzianych incydentów) i zawodowe (częste nieobecności w pracy). Eliminacja dolegliwości fizycznych pozwoli cieszyć się ciążą albo przynajmniej spokojnie przejść przez ten etap. Nie trzeba cierpieć. Warto szukać pomocy. Warto zadbać o siebie i korzystać ze skutecznych metod zapobiegania dolegliwościom oraz rozmawiać na ten temat ze swoim lekarzem.

[1] M. Sayres Van Niel, J.L. Payne (2020).

Autor: Anna Bryja – psycholog, psychoterapeuta z Centrum Psychoterapii w Warszawie, ekspertka kampanii edukacyjnej Ciąża BEZ NUDNOŚCI to nie zachcianka.
Obraz Philip Walker z Pixabay