Europa w 10 dni to bardzo przyjemna, ciekawa familijna gra. Idealna na zbliżające się jesienne wieczory. Wystarczy raptem trzydzieści minut, by przemierzyć Europę wzdłuż i wszerz, co wcale nie jest takie łatwe. Planowanie podróżowania po naszym kontynencie zyskuję zupełnie inną jakość. 

O czym jest gra?

Na początku warto podkreślić, że autorem gry nie jest nikt inny jak Alan R. Moon, to właśnie on stworzył bestsellerową serię gier Wsiąść do Pociągu. Ma on u mmie kredyt zaufania, więc jestem ciekawa, czy i ta gra okaże się hitem wśród polskich rodzin.

Europa w 10 dni to gra, w której gracze mają za zadanie ułożyć plan dziesięciodniowej wycieczki. Mogą podróżować pieszo, promami lub samolotami. Jest tylko jeden warunek. Swoją podróż należy rozpocząć i skończyć na państwie, a wybrane kartoniki muszą odzwierciedlać naszą podróż po Europie, krok po kroku, dzień po dniu. Wygrywa ten, komu pierwszemu uda się ułożyć całą trasę.

Gra przeznaczona jest dla osób od dziesiątego roku życia. Rozgrywka średnio trwa około 30 minut. Można grać od dwóch do czterech osób. Europa w 10 dni  została wydana w połowie wakacji przez Wydawnictwo Rebel.

Europa w 10 dni. Co znajdziemy w pudełku?

Pudełko jest kwadratowe i nie za duże. Wszystkie elementy mieszczą się, a specjalne przegródki pomagają utrzymać w nim porządek. Znajdziecie tam:

• 52 płytki państw
• 19 płytek środków transportu (10 płytek samolotu i 9 płytek statków)
• 4 zestawy stojaków na płytki (po 2 stojaki w każdym zestawie)
• plastikowy podajnik
• planszę i instrukcję

Europa w 10 dni. Przygotowanie gry

Przed przystąpieniem do gry należy rozłożyć dużą planszę Europy, która jest bardzo pomocna podczas gry. Następnie gracze otrzymują po dwa plastikowe stojaki. Płytki państw i środków transportu należy dobrze wymieszać albo przetasować, może Wam się uda. 

W dalszej kolejności należy wybrać pierwszego gracza, który ze stosu przetasowanych kart dobiera jedną i umieszcza ją w wybranym przez siebie miejscu na swoim stojaku. Po nim następne osoby dobierają karty. Rozgrywkę rozpoczynamy, gdy wszyscy gracze będą już posiadali po dziesięć kart. 

Europa w 10 dni. Zasady gry

W swoim turze gracz wykonuje następujące ruchy:

• dobiera płytkę z głównego stosu lub stosu kart odrzuconych,
• dobraną kartę wymienia z jedną z kart umieszczonych na stojakach,
• odrzuca niepotrzebną kartę na jeden z trzech stosów (można także odrzucić kartę, którą się dobrało).

Wspomniana wcześniej duża mapa Europy okazuje się w tym momencie bardzo pomocna. Dzięki niej możemy upewnić się, które państwa ze sobą graniczą – można je wtedy przemierzyć na piechotę, nie potrzeba dodatkowego środka transportu, przez co karty tych państw mogą być obok siebie. 

Jeśli planujemy podróż samolotem najpierw warto upewnić się, do jakiego kraju chcemy się udać. Tak jak dzisiaj w covidowej rzeczywistości, nie można polecieć do każdego kraju. W tym celu na mapie takimi samymi kolorami zaznaczono państwa, do których można polecieć samolotem, i tak np. ze Szwecji można polecieć do Ukrainy, Francji lub Kosowa. Wtedy pomiędzy kartą Szwecji i Ukrainy powinna znaleźć się karta z różowym samolotem.

Innym środkami transportu, które możemy wykorzystać są promy  przemierzające Morze Bałtyckie, Śródziemnomorskie, czy Ocean Atlantycki. Dają one o wiele więcej możliwości połączenia dwóch krajów niż samoloty. Podobnie jak w przypadku samolotów, muszą one znaleźć się pomiędzy dwoma krajami.

Wygrywa ta osoba, która jako pierwsza ułoży plan dziesięciodniowej podróży od jednego do drugiego państwa. Poniżej przykłady zwycięskich ułożeń, na których widać, jak różnie mogą być realizowane trasy.

Europa w 10 dni. Wrażenia

Jest to chyba pierwsza gra, w której plansza spełnia tylko funkcję pomocniczą. Nic na niej się nie ustawia ani nie przesuwa. Gra jest bardzo losowa, wiele zależy od początkowego ustawienia kartoników na stojakach. Warto dodać, że niektóre państwa oznaczone gwiazdką są reprezentowane przez dwa kartoniki, co pozwala czasem w przybliżaniu się do wygranej. Dodam, że przeprawy promami i statkami dają bardzo dużo możliwości i bywa, że są kluczem do sukcesu.

Grafika gry urzeka, przyciąga wzrok, jest pełna kolorów. Po prostu pięknie się prezentuje. Kartoniki wykonane są z grubego kartonu, dzięki temu posłużą przez długi czas. Plastikowe stojaki także są wytrzymałe.

W tej grze ukryty jest również wątek edukacyjny. Poznajmy europejskie państwa, jakie kraje ze sobą sąsiadują, czy też jakie większe akweny morskie otaczają nasz kontynent. Dodatkowo na niektórych kartonikach umieszczone są symbole związane z danym krajem i tak np. Polskę reprezentują kamienice w Poznaniu, Czechy – Zamek na Hradczanach, zaś Islandię promuje Błękitna Laguna. 

Europa w 10 dni to bardzo ciekawa i przyjemna gra rodzinna. Rozgrywki są krótsze i mniej emocjonujące przy dwóch graczach, jednak przy pełnej obsadzie (czyli czterech osobach) jest już o co walczyć, poziom frustracji, czy radości może sięgnąć zenitu. Jest ta moc.

Po paru tygodniach mogę spokojnie powiedzieć, że gra pozostanie z nami na długo, a  świadczy o tym to,  że w każdy weekend jest wyciąga na stos gier do zagrania. 

Autor: Alan R. Moon, Aaron Weissblum
Ilustrator: Jacqui Davis, John Kovalic, Max Winter Osterhaus, Cathleen Quinn-Kinney
Wydawca: Rebel

Wpis powstał we współpracy z Rebel.pl

Czwarty miesiąc ciąży to moment, w którym przyszłe mamy czują się już pewniej i z radością obwieszczają nowinę światu. Rozpoczyna się drugi trymestr, a wraz z nim przychodzą dalsze zmiany w życiu mamy i rozwoju dziecka. 

Czwarty miesiąc ciąży jest tym, który rozpoczyna drugi trymestr. Liczymy go od 14. do 17. tygodnia ciąży. 

Czwarty miesiąc ciąży – co się dzieje tydzień po tygodniu u dziecka?

14. tydzień 

Od tego czasu dzięki wprawnemu oku lekarza ginekologa i za pomocą aparatu USG można określić płeć dziecka, i to z dużym prawdopodobieństwem. U malucha nadal następują zmiany. W 14. tygodniu wciąż kształtuje się jego szkielet. Dziecko stale rośnie i nabiera masy — w tym czasie waży ok. 45 g i ma prawie 9 cm długości.

15. tydzień

U płodu można już zauważyć rozwinięte paznokcie i dość wyraźne rysy twarzy. Jego skóra jest bardzo delikatna i można przez nią zaobserwować sieć naczyń krwionośnych. Dziecko liczy sobie ok. 10 cm długości i waży ok. 80 g.

16. tydzień

Maluch wykazuje coraz bardziej zborne ruchy — często na obrazie USG można podpatrzeć, jak ssie kciuk, lub prostuje i zgina nóżki. Jego delikatną skórę pokrywa meszek zwany lanugo, nadal nie wiadomo jednak, jaką rolę on pełni. W tym tygodniu dziecko osiąga ok.12 cm długości i waży ok. 110 g.

17. tydzień 

Nerki już w pełni podejmują pracę, produkując mocz, który organizm dziecka wydala kilkanaście razy na dobę. Maluch liczy sobie ok. 13 cm długości i 150 g wagi.   

Czwarty miesiąc ciąży — o czym przyszła mama powinna wiedzieć?

Wiele kobiet właśnie ten moment wybiera na to, by podzielić się z bliskimi dobrą nowiną oraz porozmawiać z pracodawcą. Nie tylko nastawienie przyszłej mamy jest lepsze, ale także mija największe ryzyko utraty ciąży, do którego najczęściej dochodzi w pierwszym trymestrze ciąży. Poza tym najczęściej od czwartego miesiąca ciąży powiększająca się macica zaczyna uwypuklać brzuch, który staje się coraz bardziej widoczny.

Od początku czwartego miesiąca ciąży, kobieta wreszcie zaczyna nabierać sił. U większości ustąpiły już nudności i senność, poprawia się apetyt. Samopoczucie również jest lepsze, wraca równowaga psychiczna, więc przyszła mama zaczyna w pełni cieszyć się swoim stanem. Na środku brzucha, od pępka aż do spojenia łonowego, może pojawić się ciemna linia (różowa, beżowa, brązowa), tzw. kresa czarna (linea negra). Ciemna linia powstaje z powodu fizjologicznego odkładania się w tym miejscu nadmiaru melaniny, barwnika nadającego skórze kolor.

Czwarty miesiąc ciąży to także dobry czas na wizytę kontrolną u lekarza położnika. Najczęściej odbywa się ona w 16. tygodniu ciąży i nie różni się przebiegiem od poprzednich wizyt. Specjalista zaleci ciężarnej konieczne do wykonania badania, o których więcej przeczytasz w artykule Badania w ciąży – kalendarz badań.

Zobacz także ciąża — trzeci miesiąc

Szczotkowanie ciała na sucho to rodzaj masażu wykonywanego szczotką o odpowiednio twardym i (najlepiej) naturalnym włosiu. Jest to niezwykle łatwy i niewątpliwie tani zabieg pielęgnacyjny, który można wykonywać we własnym domowym zaciszu, osiągając przy tym bardzo dobre efekty.

Warto zwrócić na niego uwagę, poznać jego tajniki i przynajmniej wypróbować, ponieważ stanowi remedium na wiele problemów, z jakimi się borykamy, jak choćby utrata jędrności, cellulit, czy rozstępy.

Jako ciekawostkę dodam, że w Korei matki raz w tygodniu szorują swoje dzieci szorstkimi rękawicami, by od małego uczyć je istoty złuszczania oraz masowania ciała.

 Szczotkowanie ciała na sucho – zalety:

Poprawia krążenie krwi – im intensywniej szczotkujesz, tym szybciej krąży krew, również w skórze, co wpływa na jej lepsze dotlenienie, odżywienie oraz poprawę struktury. A to z kolei…

Oczyszcza skórę i organizm – masaż pobudza do pracy układ limfatyczny, który odpowiada za usuwanie zbędnych produktów materii.

Wspiera redukcję cellulitu

Ujędrnia i uelastycznia skórę, dzięki czemu pomaga przeciwdziałać powstawaniu rozstępów.

Wygładza skórę – podczas szczotkowania zostaje usunięta zewnętrzna część obumarłego naskórka, tak więc szczotkowanie pełni również rolę naturalnego peelingu.

Stymuluje produkcję kolagenu, który zapewnia jędrność i elastyczność skóry.

Przygotowuje skórę do kolejnych etapów pielęgnacji – oczyszczona i rozgrzana skóra, lepiej wchłania aplikowane na nią kosmetyki, których składniki odżywcze łatwiej przenikają przez jej struktury i głębiej penetrują.

 Szczotkowanie ciała na sucho – kilka wskazówek:

Szczotkowanie ciała na sucho możesz serwować sobie codziennie, rano lub wieczorem – jak wolisz. Rozpoczynając w ten sposób dzień dodasz sobie naturalnego zastrzyku energii. Z kolei wieczorem, po całym dniu wypełniania wszelkich obowiązków, rozluźnisz całe ciało. Choć trzeba przyznać, że początkowo ten rodzaju masażu może być mało przyjemny, skóra bowiem musi się przyzwyczaić do szczotkowania. Zacznij więc tę przygodę delikatnie i stopniowo zwiększaj intensywność.

Pamiętaj, by ostrożniej traktować delikatne miejsca, np. szyję, dekolt, a także, by omijać części skóry, która jest uszkodzona lub pojawiły się na niej stany zapalne, czy żylaki.

 Po każdym masażu umyj włosie szczotki, by usunąć z niej złuszczony, martwy naskórek. Możesz użyć do tego wody z dodatkiem mydła lub szamponu. Po umyciu wysusz szczotkę, nie układając jej przy tym włosiem do góry, żeby woda nie spływała na jej drewnianą część.

 Szczotkowanie ciała na sucho – krok po kroku:

Na szczotkowanie ciała przeznacz około 15 minut.

Każdy masaż rozpoczyna się od dołu, kierując się ku górze, w stronę serca i węzłów chłonnych. Zacznij więc od stóp. Najpierw podeszwa – od palców w kierunku pięt, później strona grzbietowa – od palców w kierunku kostek.

Później przejdź na nogi oraz pośladki. Wykonuj długie ruchy, od dołu do góry. Siłę nacisku dostosuj oczywiście do indywidualnych preferencji.

W następnej kolejności masuj brzuch, tym razem ruchami okrężnymi, zgodnymi z kierunkiem wskazówek zegara.

Dalej zajmij się klatką piersiową, którą szczotkuj podobnie do brzucha, czyli okrężnymi ruchami, omijając oczywiście delikatne i wrażliwe sutki.

Przejdź na ręce – zacznij masaż od palców, kieruj się w górę, do ramion i szyi, kończąc ruch w okolicach węzłów pachowych, nadobojczykowych i/lub szyjnych.

Na koniec możesz zająć się najtrudniej dostępną partią, czyli plecami – tutaj z pewnością przyda się szczotka z długim uchwytem lub pomoc drugiej osoby. Zacznij od lędźwi lub pośladków i masuj aż po szyję.

Na tak wyszczotkowaną, a więc oczyszczoną i wygładzoną skórę, warto zaaplikować kosmetyki pielęgnacyjne, w zależności od indywidualnych potrzeb: odżywcze, nawilżające lub ujędrniające.

 Szczotkowanie ciała na sucho – jaką wybrać szczotkę?

Do szczotkowania ciała najlepiej wybierz szczotkę wykonaną z naturalnych produktów – z drewnianą rączką oraz z roślinnym włosiem np. z tampico, które wytwarzane jest z agawy. Przed zakupem zwróć też uwagę na kształt szczotki oraz to, czy posiada przedłużany uchwyt oraz pasek.

Przedłużany uchwyt przyda się do masażu pleców. Dobrze, by był odpinany. Jeśli nie znajdziesz takiej opcji, warto wybrać dwa rodzaje szczotek, ponieważ do masażu pozostałych partii ciała, długa rączka nie jest potrzebna, wręcz przeciwnie, może przeszkadzać.  

Natomiast pasek ułatwia wygodne trzymanie szczotki w dłoni.

 Szczotkowanie ciała na sucho – przeciwwskazania:

Nie masuj ciała, jeśli masz:

– otwarte rany,

– choroby skóry, np. łuszczycę,

– zakażenia wirusowe, bakteryjne lub grzybicę,

– chorujesz na jakikolwiek nowotwór.