Zbliża się Boże Narodzenie – czas prezentów, ale też odpoczynku w rodzinnym gronie i ładowania akumulatorów. To moment, w którym warto pomyśleć o podstawowym elemencie zdrowego stylu życia, czyli śnie. Pod choinkę możemy podarować go sobie i najbliższym… 

Siedem, osiem godzin snu zapobiega apatii, dekoncentracji, a nawet chandrze. Wyspani działamy na najwyższych obrotach i z optymizmem podchodzimy do codziennych wyzwań. Pomimo nawału obowiązków, brakującego czasu nie warto szukać poprzez skracanie nocnego  wypoczynku. Prezent w formie komfortowego materaca to świetny impuls, by zmienić przyzwyczajenia i zrobić coś dobrego dla swojego kręgosłupa.

Dobry wybór

W przypadku materaca o dopasowaniu można przede wszystkim mówić w kontekście wagi – to ona powinna determinować zakup odpowiedniego modelu. Zła decyzja może skutkować permanentnym niewyspaniem. Jeżeli kupujący ma podobny ciężar do osoby, która będzie używać materaca, jego dopasowanie można sprawdzić na kilka sposobów. Należy przybrać dwie najczęstsze pozycje ciała podczas snu: leżąc na boku – wówczas kręgosłup powinien ułożyć się niemal w linii prostej, inaczej w niedługim czasie odczuwalne będzie mrowienie w nogach i ramionach. Leżąc na plecach, odcinek lędźwiowy nie może ani wyginać się w łuk, ani przylegać ściśle do materaca. – Każdy materac z naszej oferty ma w opisie informację na temat twardości. Jako odniesienie do kategorii twardości, przyjęto wagę 80 kg – mówi Tomasz Goc – Dyrektor Handlowy z Fabryki Materacy Janpol.

ReVITAlizujący sen

Najbardziej uniwersalnym i jednocześnie wysokiej jakości prezentem może być VITA z luksusowej linii Perfetto, firmy JANPOL. Ergonomiczne wyprofilowanie w połączeniu z naturalnym wkładem gwarantują głęboki, zdrowy sen. Ponieważ ludzkie ciało wymaga w różnych miejscach odmiennej siły podparcia, VITA posiada aż siedem stref twardości. Dzięki temu perfekcyjnie dopasowuje się do kształtu ciała, zwiększając efektywność nocnego wypoczynku.  Nie do zlekceważenia są także jej walory zdrowotne. Wkład lateksowy wyprodukowano z naturalnego w 100% mleczka kauczukowego, które zapewnia najwyższą jakość i antyalergiczne właściwości. Lateks charakteryzuje się też higieniczną i przewiewną strukturą. System otworów umożliwia swobodną wymianę powietrza i ciepła, co sprawia, że materac oddycha. Utrudnia to rozwój grzybów i bakterii, które zimą, przy zamkniętych oknach mogą być częstym problemem. Za najwyższą jakość lateksowego ręczy Janpol , obejmując materac aż dziesięcioletnią  gwarancją.

Nie tylko od święta.. .

Komfortowy materac to idealny prezent na każdą porę roku, bo niezależnie od daty w kalendarzu i pogody, lubimy się wysypiać i wstawać pełni energii. Tymczasem jednak jest zima, Gwiazdka zbliża się wielkimi krokami, więc może warto zastanowić się, czy nie zafundować komuś kilku godzin naprawdę dobrego odpoczynku. Nie tylko na święta.

Chcesz zawsze być sobą, ale jak tu być sobą, kiedy wszystko na Twojej głowie!? Czujesz, że zmiany są konieczne, ale nie wiesz od czego zacząć? Weź udział w naszym konkursie i wygraj bezpłatny coaching (6 godzinnych sesji). Napisz po prostu, jak chciałabyś zmienić swoje życie na lepsze. Najciekawszą pracę opublikujemy i nagrodzimy!

Czekamy na Wasze prace pisemne w dowolnej formie (esej, list, wiersz, etc.), w której napiszecie jak chciałybyście zmienić swoje życie na lepsze.

Termin nadsyłania prac – do 18 grudnia br. na adres mailowy: kontakt@mamopracuj.pl

Do wygrania coaching (telefoniczny lub skype’owy) składający się z 6 godzinnych sesji, do wykorzystania do 30.06.2013 r.

Więcej szczegółów na stronie   http://mamopracuj.pl/konkurs-coaching-dla-mamy

Poznaliśmy zwycięzców plebiscytów „Najlepsza książka na zimę” oraz „Najlepsza książka na Gwiazdkę”. Oficjalne ogłoszenie wyników miało miejsce 7. grudnia podczas Salonu Ciekawej Książki w Łodzi. Jedność została obsypana nagrodami. Nasze książki okazały się bezkonkurencyjne w niemal wszystkich kategoriach, gdzie nagrodę przyznawali Internauci. Poniżej lista nagrodzonych tytułów:

„Smakowite prezenty” – nagroda główna jury w konkursie „Najlepsza książka na Gwiazdkę”!

„Zasypianki dla dzieci” (nagroda jury i internautów w kategorii „książki dla najmłodszych”, „Najlepsza książka na gwiazdkę”),

„Cecylka Knedelek i Boże Narodzenie” (nagroda internautów w kategorii „książki dla dzieci”, „Najlepsza książka na zimę” oraz nagroda jury w kategorii „świąteczne opowieści”, „Najlepsza książka na Gwiazdkę”),

„Tak właśnie! Bardzo mądre są baśnie” (nagroda internautów w kategorii „albumy dla dzieci”, „Najlepsza książka na gwiazdkę”),

„Aniołowie czasu Bożego Narodzenia” (nagroda internautów w kategorii „poradniki”, „Najlepsza książka na zimę”)

Więcej informacji znajdziesz na www.jednosc.com.pl

Jak urodzić i nie zwariować ? Wie ktoś? Ja tak, bo mnie się to udało. Chociaż z drugiej strony, rzec by można – zależy jak na to patrzeć, bo przecież zupełnie oszalałam na punkcie swojego dziecka! Ale czy o to właśnie chodzi? Nie wiem i nie będę rozkładać siebie na części pierwsze by znaleźć odpowiedź, w zamian jednak zdradzę Wam, że w moim pierwotnym pytaniu kryje się sposób na leniwe, poniedziałkowe popołudnie.

Tak, bo właśnie w poniedziałek, gdzieś w okolicach godz. 17.00 dopadło mnie ogromne zmęczenie i  lenistwo. Nawet kawy nie chciało mi się robić, a przecież ona mogła mnie chociaż trochę postawić na nogi! Ale co zrobić, kiedy również mojego syna dopadły te „potwory” i pchnęły w moje objęcia, na moje kolana. Przygnieciona 11 kilogramowym małym człowieczkiem, zdołałam tylko sięgnąć po pierwszą lepszą płytę dvd na półce ze skromną kinematografią, doczołgać się do komputera i wcisnąć magiczny przycisk “odtwarzaj”.

„Jak urodzić i nie zwariować” już dawno chciałam obejrzeć, ale jakoś dotychczas nie było okazji. Dzisiaj się nadarzyła, no więc lecimy… Niestety pierwsze minuty sprawiają, że w dalszym ciągu czuję znudzenie i mam ochotę włączyć coś innego, ale z racji, iż mały człowieczek nadal mnie okupuje, nie ruszam się. Oglądam dalej. Nawet zaczynam się wkręcać.

Fabuła filmu ukazuje historie pięciu par, będących na różnych etapach swojej  znajomości i w różnych momentach życia. W całej tej odmienności, ukaże się jednak nagle coś co ich wszystkich ze sobą połączy, co to takiego? Ano perspektywa przyjścia na świat dziecka.

I tu pojawia się w pewnym sensie problem, z jakim każda z tych par będzie musiała się zmierzyć..

Rosie i Evan dopiero co się poznali, przypadkiem i równie przypadkiem „wpadli”.

Jules – instruktorka fitnessu i Evan – gwiazdor tanecznego show, pochłonięci są właśnie robieniem karier zawodowych, w związku z czym dziecka w ogóle nie planowali.

Holly – nie może zajść w ciążę, więc marzy o adopcji. Alex, jej partner – uczęszcza na spotkania z kumplami – świeżo upieczonymi tatusiami, którzy bez ceregieli i pohamowania opowiadają mu jak naprawdę wygląda życie kiedy na świat przychodzą dzieci, skutecznie go tym samym do tego zniechęcając.

Wendy i Gary bardzo starali się o dziecko, więc wieść o tym, iż Wendy w końcu jest w ciąży strasznie ich cieszy. Jednak, żeby nie było tak zupełnie łatwo i gładko, muszą się teraz zmierzyć z burzą hormonów jaka szaleje w organizmie Wendy oraz z ojcem Garego – nieprzyzwoicie bogatym, spotykającym się z młodziutką Skyler, uwielbiającego nabijać się z syna i ciągłą rywalizację, która nie hamuje go nawet wtedy, gdy Skyler również zachodzi w ciążę, z tą drobną różnicą, że z bliźniakami…

Każdą z tych par ogarnia niemałe podniecenie, szał wicia gniazdka oraz strach i niepewność – czy są gotowi i czy sobie poradzą? Każde z nich musi teraz odpowiedzieć sobie na tytułowe pytanie – Jak urodzić i nie zwariować?

Film, jak w codziennym życiu przyszłych rodziców, miejscami jest śmieszny, burzliwy, a także (niestety) trochę smutny – przyznaję się bez bicia, że momentami wyłam jak wilk do księżyca, ale nie ma się co dziwić skoro mnie nawet reklama pampersów potrafi wzruszyć (mam tak od czasu kiedy zaszłam w ciążę 🙂 ).

Generalnie film spodobał mi się dlatego, że nie jest „przelukrowany” jak to często ma miejsce w prasie i tv – szczupłe uśmiechnięte mamusie, z idealnymi brzuszkami, w stylowych ciuszkach, w 8 cm szpilkach, nie skarżące się na trądzik, obolały kręgosłup, ciągłe bieganie do wc, hemoroidy, huśtawki nastrojów, niepohamowany apetyt,……etc.

Zdradzę Wam, że moment kiedy Wendy podczas publicznego wystąpienia puszczają nerwy i zaczyna bez ogródek opowiadać – jak naprawdę wygląda ciąża, jest moją ulubioną sceną! 🙂

Na koniec dodam, iż film jest stosunkowo nowy – światowa premiera miała miejsce w maju 2012 i został obsadzony takimi gwiazdami jak: Cameron Diaz, Jennifer Lopez i Elizabeth Banks.

Pozwolę sobie nieśmiało stwierdzić, że w moim odczuciu jest to poniekąd obowiązkowa pozycja dla przyszłych i już obecnych rodziców (populacji, której temat rodzicielstwa jest zupełnie obcy, film może się nie spodobać,  najzwyczajniej w świecie z powodu jego niezrozumienia 🙂 ).

Polecam! Zwariowana Mama – Fizinka