Na nartach jeździ regularnie tylko ok. 20 procent Polaków, pozostała zdecydowana większość zwykle odpuszcza wyjazd zimowy, gdyż nie będzie uprawiać tego sportu lub nie jest zainteresowana jego nauką. Osoby te mogą udać się na Słowację, ale nie na górzystą północ, gdzie „nie-narciarze” podczas zimy nie czują się najlepiej, ale do miasteczka Velky Meder na południu tego kraju, gdzie znajduje się kąpielisko termalne. Dodatkowo będąc tam można zrobić krótkie wycieczki aż do 3 stolic europejskich tj. Bratysławy, Wiednia i Budapesztu, gdyż wszystkie trzy leżą w promieniu zaledwie 150 km.

Wielki Meder to 9 tysięczne miasteczko leżące na południowo-zachodnim skraju Słowacji, na Nizinie Poddunajskiej, 15 km od przejścia granicznego z Węgrami w Medvedovie. Stało się ono znane dzięki całorocznemu kąpielisku termalnemu Thermal Corvinus Velky Meder, gdzie dokonano odwiertów najbardziej gorącego źródła wody termalnej na obszarze Republiki Słowackiej, o temperaturze 92 stopni C (temperatura wody w samych basenach dochodzi do 38 stopni C). Niedawno kąpielisko przeszło całkowitą modernizację i rozbudowę, dzięki której obecnie posiada 9 basenów, z czego 3 zewnętrzne (dziecięcy, do pływania i włoski), 4 wewnętrzne oraz 2 półkryte z temperaturą wody termalnej 26-37 stopni C.

Ośrodek ten specjalizuje się w obsłudze Klientów, którzy chcieliby zregenerować swój układ ruchowy. Według doświadczeń lekarzy skład chemiczny wód geotermalnych właśnie temu sprzyja, gdyż dzięki bodźcowi w postaci ciepłej wody ciało staje się lekkie, praktycznie pozbawione wagi. Ćwiczenie w takich warunkach wspomaga leczenie osłabienia mięśni, chorób stawów, kręgosłupa oraz artroz.

Woda taka ma zastosowanie również w leczeniu przeciwbólowym, chorobach neurologicznych, wieku starczego i skóry, goi lżejsze podrażnienia, jak i wspomaga leczenie atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Jeśli chodzi o profilaktykę to wspomaga oczyszczanie organizmu, działanie układu oddechowego i systemu odpornościowego.

Oprócz zastosowań typowo leczniczych i profilaktycznych Klienci Thermal Corvinus Velky Meder mają do dyspozycji także strefy relaksu tj. saunacentrum, które posiada saunę fińską, ziołową, parową i infra oraz centrum SPA/wellness, które oferuje jacuzzi, masaże, łóżko do termo akupresury Ceragem Master, refleksologię, aromaterapię, biosolarium, grotę solną oraz kąpiel morską.

Ośrodek ten w krytej strefie, otwartej przez cały rok, oferuje szereg atrakcji dla dzieci. Znajduje się tam rodzinny basen do zabawy z wodną wieżą, holenderska zjeżdżalnia z efektami świetlnymi w środku oraz plac zabaw.

Całodzienny wstęp na cały kompleks basenów kosztuje od 7 euro/1 dzień. Kąpielisko oferuje też zakwaterowanie u swoich partnerów za pośrednictwem swojej strony internetowej, już od 8 euro/1 dzień. Dlatego wyjazd tam podczas zimy jest alternatywą dla osób, które nie jeżdżą na nartach, ani na snowboardzie, a chciałyby się „wygrzać” za niewielkie pieniądze w leczniczych, geotermalnych wodach.

Będąc tam proponujemy przeznaczyć kilka dodatkowych dni pobytu na zwiedzanie trzech miast, które niegdyś były głównymi w ówczesnych Austro-Węgrach. Sprzyja temu międzynarodowa trasa samochodowa M1/A4, która łączy te europejskie aglomeracje i Strefa Schengen.
1. Wiedeń leży na północny zachód, 150 km od Wielkiego Mederu, jego główne zabytki do Katedra św. Szczepana znajdująca się pośrodku Stephansplatz, Ratusz i barokowa Kolumna Morowa przedstawiająca Trójcę Świętą.
2. Bratysława leży mniej więcej w połowie drogi do Wiednia, jednak nie znajduje się tam aż tyle ciekawych zabytków, co w stolicy Austrii czy Węgier. W pierwszej kolejności należy zobaczyć okazały Zamek Bratysławski położony na szczycie wzgórza, nad brzegiem Dunaju.
3. Budapeszt z kolei, znajduje się w przeciwnym kierunku, na południowym wschodzie, 130 km od miasteczka. Główne atrakcje turystyczne to neogotycki budynek parlamentu nad samym Dunajem, Zamek Królewski oraz największa synagoga w Europie i druga co do wielkości na świecie.

Oczywiście, żeby dokładnie zwiedzić te wszystkie trzy stolice potrzebujemy co najmniej tygodnia dodatkowego urlopu, a z tym jak wiadomo może być ciężko. W dodatku podczas zimy dzień jest krótki, dlatego zmuszeni jesteśmy wyselekcjonować najważniejsze punkty w każdej z nich.

Jazda na łyżwach cieszy się coraz większą popularnością. To drugi, tuż po narciarstwie, najchętniej uprawiany przez Polaków sport zimowy. Niemal w każdym polskim mieście lub miejscowości znajduje się lodowisko, na którym szusują zarówno młodsi jak i nieco starsi amatorzy sportów zimowych. Zanim jednak rozpoczniemy swoją przygodę na lodowisku, warto zaopatrzyć się w odpowiednie łyżwy. Sklep internetowy Agito.pl podpowiada, czym warto się kierować przy ich zakupie.

Hokejówki czy figurówki?

Obecnie na rynku dostępny jest ogromny wybór łyżew. Zanim podejmiemy decyzję o ich zakupie, powinniśmy zastanowić się na kilkoma kwestiami. Po pierwsze, należy wziąć pod uwagę, jaki jest preferowany przez nas styl jazdy. Jeśli jesteśmy początkującymi łyżwiarzami i dopiero zaczynamy przygodę z tym sportem, zaopatrzmy się w figurówki. Są to stabilne, niezbyt szybkie łyżwy charakteryzujące się delikatnym wyglądem. Pomagają w utrzymaniu równowagi na lodzie, ponieważ wyposażone są w ząbki, zaś tylna część płozy jest nieco przedłużona. Z kolei hokejówki umożliwiają zarówno szybką jazdę jak i wykonywanie rozmaitych trików, takich jak skoki czy piruety. Jeszcze do niedawna powszechne było przekonanie, że figurówki przeznaczone są wyłącznie dla kobiet, a hokejówki tylko dla mężczyzn. Dziś to się zmienia i każdy amator łyżwiarstwa dopasowuje łyżwy odpowiednio do swoich potrzeb i możliwości.

Skórzane czy plastikowe?

Kolejną kwestię, którą należy rozpatrzeć kupując łyżwy jest materiał, z którego zostały wykonane. Od niego zależy wygoda podczas jazdy. Najbardziej komfortowe są łyżwy skórzane, gdyż dopasowują się do stopy zapewniając stabilną pozycję podczas jazdy. Co więcej, skóra naturalna umożliwia odpowiednią wentylację stóp. Natomiast łyżwy wykonane z plastiku są stabilne i dobrze usztywniają kostkę, dzięki czemu doskonale nadają się dla początkujących amatorów łyżwiarstwa.

Sznurowane czy na zapięcie?

Wybierając łyżwy, zwróćmy uwagę na rodzaj ich wiązania. Do wyboru mamy sznurówki i klamry. Sznurówki są zdecydowanie bardziej praktyczne – pozwalają na lepsze dopasowanie buta do nogi, co zdecydowanie wpływa na komfort podczas jazdy. Co więcej, nawet jeśli się przetrą bądź zniszczą, wystarczy wymienić je na nowe. Z kolei klamry umożliwiają szybsze zakładanie i ściąganie butów, zwykle bywają plastikowe, przez co narażone są na luzowanie, a nawet uszkodzenie.

Jakie łyżwy dla dziecka?

Pierwsze kroki na lodzie stawiają dzieci już w wieku 4 lat. Ponieważ stopa dziecka rośnie bardzo szybko, warto zainwestować w tzw. łyżwy regulowane. W większości modeli istnieje możliwość zmiany długości o całe 4 rozmiary. Regulacji dokonuje się w bardzo prosty sposób, w większości za pomocą dołączonego do łyżew imbusa. Warto również zwrócić uwagę na materiał, z którego są wykonane łyżwy dla dziecka. Szczególnie polecane są te wykonane ze skóry naturalnej, gdyż po pewnym czasie dopasowują się do nogi dziecka zapewniając odpowiednie usztywnienie stopy i zapobiegając ewentualnym kontuzjom.

Jak dbać o łyżwy?

Stając się właścicielami nowych łyżew, pamiętajmy, aby odpowiednio o nie zadbać. Przede wszystkim należy je regularnie ostrzyć, średnio 1 -2 razy w miesiącu. Aby zapobiec rdzewieniu, warto, po zejściu z lodowiska, przetrzeć je szmatką, a dodatkowo, co pewien czas posmarować je woskiem. Pamiętajmy również, że nie należy chodzić w łyżwach po betonie, a nakładki używać wyłącznie do chodzenia. Przechowywanie w nich łyżew jest niewskazane.

Łyżwy polecane przez Agito.pl:

1. Łyżwy figurowe Floice 36

Wysokie parametry użytych materiałów oraz precyzyjne wykończenia zapobiegają odkształcaniu się łyżew w trakcie intensywnego użytkowania. Zastosowany materiał wypełniający wnętrze – sumalon zapewnia komfort cieplny, dzięki czemu łyżwy bardzo dobrze chronią stopy przed zimnem. Cena w Agito.pl ok. 124 zł

2. Łyżwy hokejowe Dynamic

Łyżwy wykonane z dbałością o każdy szczegół. Niezwykle dokładne przeszycia i bardzo dobrej jakości materiały dają duże poczucie komfortu. System wzmocnień z metalowej siatki zapobiega odkształcaniu się łyżew w trakcie intensywnego użytkowania. Cena w Agito.pl ok. 193 zł

3. Spokey Łyżwy dziecięce

Doskonałe łyżwy przeznaczone dla młodszych adeptów jazdy na lodzie. Rozmiar butów regulowany za pomocą imbusu. Zastosowany materiał wypełniający wnętrze gwarantuje komfort cieplny, dzięki czemu łyżwy bardzo dobrze chronią stopy przed zimnem. Wyjmowany, ciepły but wewnętrzny ułatwiaja suszenie. Dostępne również w kolorze niebieskim. Cena w Agito.pl ok. 91 zł

Dnia 25 października 2013 roku w Teatrze Studio Buffo w Warszawie odbył się uroczysty finał drugiej edycji kampanii Dotykam=Wygrywam. Inicjatorem i organizatorem kampanii jest bieliźniana marka Panache. W akcję włączyli się również niezawodni partnerzy: Fundacja Rak’n’Roll, Teatr Studio Buffo i marka modowa MUSES Urbańska & Komornicka.Do głównych celów kampanii należy namówienie Polek do dbania o zdrowie kobiecych piersi poprzez wykonanie dwóch prostych kroków:

1. Noszenie biustonosza w idealnym dla siebie rozmiarze, który – odpowiednio dobrany – jest nie tylko niezwykle wygodny i komfortowy, ale także nie sprawi nam krzywdy;
2. Wykonywanie regularnego samobadania piersi.

W tej edycji kampanii organizatorzy postawili na siłę obrazu filmowego. Podczas konferencji miał miejsce mini festiwal, w czasie którego zaprezentowane zostały trzy finałowe filmy, wyłonione w konkursie „DOTYKAJ=WYGRYWAJ, nie zwlekaj, RÓŻ SIĘ!”, a zaproszeni goście, partnerzy kampanii, polscy celebryci i przedstawiciele mediów, głosowali na najlepszy z nich. Nagroda za I miejsce to m.in. roczny zapas bielizny Panache o wartości 3000zł!

Wszystkie finałowe filmy dostępne są do pobrania pod adresem :www.sochic.pl/output/FilmyDW.zip

Podczas konferencji, Natasza Urbańska – oficjalna Ambasadorka kampanii Dotykam=Wygrywam, namawiała Polki do zmobilizowania się i „wzięcia spraw w swoje ręce”, przyznając przy tym, że sama każdego miesiąca wykonuje samobadanie piersi i wielokrotnie podkreślając, jak ważne jest regularne wykonywanie takiego badania: „Najcenniejsze w życiu każdej kobiety (i nie tylko) jest zdrowie. My, kobiety, najczęściej w codziennym życiu zapominamy o sobie, bo zawsze naszym zdaniem jest „coś” ważniejszego do zrobienia, załatwienia. Dajmy sobie chwilę, dzięki której możemy zyskać bardzo wiele!”.

„Dobrze dobrany biustonosz to nie tylko korzyści zdrowotne, ale i lepsze samopoczucie, które daje kobiecie pewność siebie” – mówi Marta Samborska – przedstawiciel i członek zarządu Fundacji Rak’n’Roll, która również wypowiedziała się na temat profilaktyki piersi, ostrzegając przy tym, że każdego roku na raka piersi zapada 12 000 Polek. Na konferencji pojawiły się również znane polskie gwiazdy, które popierają i czynnie wspierają kampanię Dotykam=Wygrywam, namawiając Polki do wykonywania regularnego samobadania piersi.

Na miejscu, po części oficjalnej, każda z przybyłych Pań miała możliwość wprowadzenia w życie postulatów kampanii i sprawdzenia na własnej skórze, czy noszą odpowiednio dobrany rozmiar biustonosza, a to wszystko dzięki pełniącym dyżur wyspecjalizowanym bra fitterkom. Wszyscy obecni mieli również możliwość rozmowy z panią Małgorzatą Rejent z Centrum Onkologii w Warszawie, która opowiadała i edukowała w zakresie wykonywania samobadania, pokazując przy tym – przy użyciu fantomów piersi – jak prawidłowo wykonywać samobadanie piersi i na co zwracać uwagę podczas jego wykonywania. „Walczymy o to, aby wylansować modę wśród Polek na samobadanie piersi” – mówi Izabela Sakutova, pomysłodawca akcji i przedstawiciel Panache.

Kampania Dotykam=Wygrywam nie toczy się jedynie w mediach i na salonach. Ma ona również praktyczne przełożenie, ponieważ w sklepach z bielizną marek Panache, uczestniczących w tegorocznej edycji kampanii, specjalnie wyszkolone bra fitterki uczą nie tylko jak prawidłowo dobrać biustonosz, ale także edukują klientki, jak wykonywać samobadanie piersi.

Marka Panache, na cele kampanii, stworzyła dodatkowo ciekawą formę nieprzemakalnej zawieszki pod prysznic z instruktażem wykonywania samobadania piersi, przypominającą o tej ważnej czynności. Zawieszkę taką otrzymasz w sklepach z bielizną Panache. Dodatkowo cała akcja ma wesprzeć działania fundacji Rak’n’Roll – Wygraj życie! Dlatego 10% z zysku ze sprzedaży różowych biustonoszy z oferty Panache, sprzedanych do końca bieżącego roku, zostanie przekazane na cele statutowe fundacji.

Adresy sklepów z bielizną marek Panache znajdą Państwo na stronie www.dotykamwygrywam.pl .

Szukacie w internecie, lub książkach ciekawego przepisu na ciasto, pomysłowy obiad? Ja często wertuję wiele stron, szukam na innych blogach – aż tu wreszcie jest! Jeśli te zdjęcia odzwierciedlają rzeczywistość to muszę go wypróbować! Szybko sprawdzam, jakie składniki są potrzebne, ustalam listę zakupów. Najlepszy przepis to taki, którego składniki mam już w domu.

Aż tu nagle zonk. Same dkg, g, ml. No i jak poradzić sobie bez wagi. Notabene waga w domu jest, tylko siadła już bateria, a znaleźć taką nie jest łatwo, chyba że ma się pod ręka zeragmistrza. Więc już od dawna stosuję poniższy przelicznik, może i Wam pomoże.

Jeszcze jedna mała wskazówka. Dobrze na początku wybrać jedną szklankę, sprawdzić, czy rzeczywiście mieści tyle cukru, mąki. Bo pewnie doskonale wiecie, że szklanka, szklance nierówna.

Mały przelicznik miar kuchennych:

1 szklanka cukru kryształu to 22 dkg

1 szklanka mąki to 17dkg

1 szklanka wody to 220-250 ml

1 łyżka stołowa łyżka margaryny, masła to 1,4 dkg

1 łyżka stołowa mąki ziemniaczanej to 1 dkg

1 łyżeczka miodu to 7,1 g

1 łyżeczka kakao to 2,5 g

Kostka margaryny to zazwyczaj 25dkg – 250g

Kostka masła to zazwyczaj 20dkg – 200g

Oczywiście można wykorzystywać przeliczniki dostępne w internecie, ale nie mam komputera w kuchni, a bieganie między kuchnią a salonem nie należy do moich ulubionych sportów. Dlatego swój przelicznik wydrukowałam i wpięłam do mojego kulinarnego podręcznika z przepisami. Jest zawsze pod ręką.

Teraz tylko należy zakasać rękawy i do dzieła!